En fin de compte, se rappeler qu'il est essentiel de s'occuper de soi avant de s'occuper des autres n'est pas un acte d'Ă©goĂŻsme, mais plutĂŽt une dĂ©marche de responsabilitĂ© envers soi-mĂȘme et envers ceux que l'on souhaite aider. En prenant soin de nous-mĂȘmes, nous devenons des individus plus forts, plus aimants et plus aptes Ă contribuer de maniĂšre significative au bien-ĂȘtre de notre entourage.
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Lorsquâil sâagit de nos produits dâentretien mĂ©nagers, ce nâest plus un secret que nous sommes exposĂ©s Ă notre insu Ă des polluants toxiques et dangereux pour notre santĂ©.
La vĂ©ritĂ© est que, certains des produits dâentretien commercialisĂ©s sur le marchĂ© sentent bon et vous promettent monts et merveilles, mais la plupart contiennent des ingrĂ©dients polluants pour la planĂšte et parfois toxiques pour notre bien-ĂȘtre.
Par certains choix que nous faisons au quotidien, nous augmentons sans le savoir le risque dâĂȘtre touchĂ© par des problĂšmes dâinfertilitĂ©, de dĂ©velopper un cancer ou une maladie neurologique.
Chacun(e) dâentre nous peut Ă son Ă©chelle agir, et cela est possible en rĂ©duisant la quantitĂ© de produits dâentretien utilisĂ©s et en privilĂ©giant des produits dont les ingrĂ©dients sont naturels et biodĂ©gradables.
De mon cĂŽtĂ©, voici une liste de 10 produits que je nâachĂšte plus depuis quelques annĂ©es, et croyez-moi câest possible. Il suffit de commencer par un, deux, et sans mĂȘme le savoir, vous aurez Ă©liminĂ© plusieurs produits superflus de votre quotidien đ
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 1) Les blocs désodorisant pour WC
Le bloc WC est un produit qui est utilisĂ© dans des millions de foyers mais aussi dans les crĂšches, entreprises, Ă©coles est mis en cause quand il contient du dichlorobenzĂšne. Le dichlorobenzĂšne est classĂ© cancĂ©rogĂšne possible pour lâĂȘtre humain et est dĂ©sormais suspectĂ© dâĂȘtre un perturbateur endocrinien.
La composition des blocs dĂ©sodorisants varie et gĂ©nĂ©ralement recouvre du borax, troclosĂšne de sodium dihydrate, (utilisĂ© pour remplacer lâeau de Javel), le paradichlorobenzĂšne et frĂ©quemment un parfum additionnel.
Ces produits sont donc irritants pour les yeux, la peau et les voies respiratoires. A long terme, le paradichlorobenzĂšne peut avoir des effets sur le foie. SOURCE Consoglobe.
Mon alternative saine et Ă©colo : du vinaigre blanc, des rondelles de citron. Le vinaigre blanc a la propriĂ©tĂ© de neutraliser les mauvaises odeurs. De plus il a un pouvoir nettoyant, dĂ©tartrant et dĂ©sinfectant. Câest mon produit mĂ©nager prĂ©fĂ©rĂ© en plus d'ĂȘtre Ă©conomique, vous comprendrez pourquoi plus bas.
Versez-en dans un petit flacon spray, et pulvĂ©risez Ă lâintĂ©rieur et extĂ©rieur des toilettes. Laissez reposer une heure puis nettoyer lâextĂ©rieur avec un chiffon humide. Pour laisser un parfum agrĂ©able dans les toilettes, ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de lavande, de mandarine par exemple. Vous pouvez Ă©galement frottez la surface de la lunette des toilettes avec des rondelles de citron.
2) Les différents nettoyants pour sol, lavabo, toilettes
Je nâai quâun seul nettoyant multiusage qui est le Savon noir. Câest un excellent nettoyant universel et Ă©cologique pour dĂ©graisser, nettoyer et faire briller toutes les surfaces. BiodĂ©gradable et hypoallergĂ©nique, le savon noir est respectueux de la peau et de lâenvironnement. Optez pour un Savon noir liquide est fabriquĂ© par une savonnerie traditionnelle de Marseille.
3)Â Lâanticalcaire
VoilĂ un autre produit que je nâachĂšte plus car le vinaigre blanc est efficace pour dĂ©tartrer tous les objets aussi bien dans la salle de bain que dans la cuisine (robinetterie, bouilloire casserole, etc.).
Laissez toujours agir un moment avant de nettoyer ou rincer.Â
4) Le liquide vaisselle
HonnĂȘtement, je ne me souviens mĂȘme Ă quand remonte la derniĂšre fois que jâen ai achetĂ©. Le bloc de savon de Marseille ou dâAlep fait parfaitement lâaffaire. De plus on peut Ă©galement lâutiliser pour se laver les mains donc pas besoin de 2 produits sur lâĂ©vier.
5)Â Les torchons neufs
Nous avons tous des vĂȘtements usĂ©s, en plus ou moins bon Ă©tat. Pour remplacer les essuie-tout ou Ă©viter dâacheter des torchons, rĂ©cupĂ©rez de vieux vĂȘtements, dĂ©couper selon les dimensions dĂ©sirĂ©es et voilĂ Â đ vous serez surpris(e) du nombre de torchons avec lesquels vous vous retrouverez. Ils vous serviront Ă nettoyer toutes les surfaces, vitres, salle de bain, etc..Â
 6) Les essuie-tout
Le geste Ă©cologique le plus simple que jâai eu Ă effectuer, ayant moi-mĂȘme grandi dans une famille qui nâen utilisait pas. Gardons en tĂȘte que feuille aprĂšs feuille, ce sont des forĂȘts abattues qui se dĂ©roulent sous nos doigtsâŠ
Bien quâentrĂ© dans les mĆurs depuis des annĂ©es, le papier essuie-tout est pourtant aisĂ©ment remplaçable. Le choix est vraiment vaste : les torchons (mentionnĂ©s plus haut), des Ă©ponges, serviettes en tissu, etc.. Aujourdâhui, on trouve aussi dans le commerce des rouleaux dâessuie-tout lavables. Lâinvestissement peut en valoir la peine si vous ne souhaitez pas rĂ©utiliser des vieux vĂȘtements.
7) Le produit nettoyant pour vitres
La majoritĂ© contient des COV irritants (composĂ©s organiques volatils), allergĂšnes, voire toxiques pour certains. Faites votre produit nettoyant pour vitres en une minute en mĂ©langeant dans un vaporisateur un litre lâeau et 3 cuillĂšres Ă soupe de vinaigre blanc.
 8) Les déboucheurs chimiques
Ils sont particuliĂšrement agressifs aussi bien pour lâhomme que lâenvironnement. Les ingrĂ©dients que lâon retrouve dans la composition de ces produits sont des plus redoutablesâ: acide sulfurique, acide chlorhydrique, soude caustique, hydroxyde dâammonium ou de potassium, hypochlorite de sodium, etc.
Certes efficaces, ils se retrouvent dans la mer Ă travers les eaux usĂ©es. Leur toxicitĂ© favorise la dĂ©tĂ©rioration de la vie aquatique, sans parler de la pollution de la nappe phrĂ©atique. Ils sont Ă©galement trĂšs dangereux pour lâhomme, donc Ă manipuler avec prĂ©caution.
Quelle alternative ? Versez 2 cuillĂšres Ă soupe de percarbonate de soude ou cristaux de soude dans la canalisation, puis faites coulez 1 litre d'eau bouillante par-dessus. Vous pouvez rĂ©pĂ©ter lâaction 2 ou 3 fois pour un rĂ©sultat optimal.
Il faut également prévenir les canalisations bouchées en utilisant par exemple des passoires en métal au niveau de la baignoire ou du lavabo. Le percarbonate est aussi Idéal pour la réalisation de lessives pour linge blanc.
N'oublions pas la bonne vieille ventouse qui fait toujours le job âđŸ.
9) Les sprays désodorisants
Quâils soient assainissant, dĂ©sodorisants ou anti acariens ils provoquent une « pollution majeure de lâair intĂ©rieur » lorsquâon y est exposĂ© pendant une longue durĂ©e. Et, non, le fait qu'ils soient vendus en pharmacie ou en parapharmacie ne signifie pas quâils sont sans danger.
Rien de tel pour absorber les odeurs dâune piĂšce que dây placer une ou plusieurs coupelles de bicarbonate de soude ou de marc de cafĂ©. Changez-les tous les 2 mois ou plus souvent.
Jâutilise Ă©galement des encens naturels (sans en abuser et en aĂ©rant les piĂšces avant).
10)Â DĂ©capant pour four
Comme la plupart des vaporisateurs, la majorité contient des COV irritants (composés organiques volatils), allergÚnes, voire toxiques pour certains.
Le savon noir est un dégraissant naturel. Pour dissoudre les graisses bien accrochées aux parois du four, aspergez simplement de savon noir liquide et laissez agir 10 minutes.
Vous pouvez également appliquer du bicarbonate de soude sur les surfaces encrassées et laisser agir plusieurs heures, puis en y aspergeant du vinaigre avant de nettoyer.
Nettoyer Ă©galement les vitres du four avec du vinaigre blanc.
Bonus : lâeau de javel
On le retrouve dans beaucoup de foyers et pourtant il sâagit dâun produit particuliĂšrement nocif qui de plus nâest pas un nettoyant mais un dĂ©sinfectant. Dans les toilettes par exemple, lâeau de javel ne nettoie pas, mais en plus elle dĂ©gage un gaz toxique au contact de lâurine, dangereux pour les yeux, les poumons et les voies respiratoires. Sans compter quâelle polluera lâeau.
La vĂ©ritĂ© est que lâeau de javel est trop puissante pour la maison ! C'est un biocide fort, non sĂ©lectif, qui tue toute forme de vie. Il dĂ©truit donc toutes les bactĂ©ries y compris les bonnes contribuant ainsi Ă l'affaiblissement du systĂšme immunitaire.
Les produits citĂ©s prĂ©cĂ©demment feront mieux lâaffaire dans les foyers.
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Si vous ĂȘtes adeptes de savons et que vous avez du mal Ă les choisir, cet article est fait pour vous ! Alors allons droit au sujet et voici quelques conseils đ
Un savon naturel est rĂ©alisĂ© Ă partir de matiĂšres grasses (huiles, beurresâŠ), de soude ou potasse et dâeau. Mais le produit fini aprĂšs la saponification, ne contient plus ni dâhuile ni de soude, mais principalement du carboxylate de sodium (agent nettoyant doux qui peut ĂȘtre dĂ©rivĂ© de la noix de coco ou fabriquĂ© synthĂ©tiquement), de lâeau et de la glycĂ©rine. Il peut Ă©galement contenir des fragrances ou huiles essentielles dâorigine naturelle.
Le savon naturel est donc entiÚrement biodégradable. Ils sont de meilleure qualité et plus bénéfiques pour la peau que les savons industriels, car :
Pour tout cela, les savons naturels ou faits maison sont idĂ©aux pour des peaux avec des problĂšmes comme la dermatite atopique, psoriasis, allergies, etc., et pour lâhydratation complĂšte et la nutrition des peaux normales.
Lâavantage de la savonnerie Ă froid est de prĂ©server au maximum les propriĂ©tĂ©s des ingrĂ©dients utilisĂ©s dans la fabrication du savon. Les savons saponifiĂ©s Ă froid sont bien marquĂ©s comme tel sur leur emballage.
Ne bĂ©nĂ©ficiant dâaucune protection sur son appellation, lâauthentique savon de Marseille subit de plein fouet la concurrence (dĂ©loyale) des imitations qui usurpent son nom.
Il existe deux types de savons de Marseille: un vert et un blanc. Le savon vert est fabriquĂ© Ă partir dâhuile dâolive Ă laquelle on ajoute de lâhuile de coprah et de palme. La diffĂ©rence avec le savon blanc est que ce dernier ne contient pas dâhuile dâolive, mais de lâhuile dâarachide.
Le savon « extra-pur » contient au moins 72 % de ces huiles, qui elles-mĂȘmes sont 100 % vĂ©gĂ©tales.
Sâil est considĂ©rĂ© comme naturel, câest parce quâil ne contient aucun colorant ni adjuvant de synthĂšse. La fabrication du savon marseillais est Ă©galement bien prĂ©cisĂ©e. Elle se fait au chaudron par un mĂ©lange de soude et dâhuile. Il existe ensuite tout un processus dâĂ©laboration: lâempattage, lâĂ©pinage (retrait des impuretĂ©s), la cuisson, le relargage, le coulage, le sĂ©chage puis enfin le dĂ©coupage et lâestampage. Le cĂ©lĂšbre savon est estampillĂ© des 6 faces sur lesquelles on peut lire « 72 % dâhuile » puis le nom et la marque de la savonnerie qui lâa Ă©laborĂ©.
MĂȘme si vous tombez sur un bon savon naturel, saponifiĂ© Ă froid, il convient dâen vĂ©rifier la composition et sâassurer quâil ne contient pas dâingrĂ©dients auxquels vous pouvez ĂȘtre allergique. Ce peut ĂȘtre une huile, beurre ou mĂȘme des huiles essentielles.
Les savons industriels sont fabriquĂ©s avec des composants et dĂ©tergents qui ne sont pas naturels. Ces produits sont nĂ©fastes pour lâenvironnement et votre santĂ© (comme les parabĂšnes et tous produits issus de lâindustrie pĂ©troliĂšre et chimique) qui provoquent de multiples allergies.
En les rejetant dans lâenvironnement, nous empoisonnons nos riviĂšres et nos ocĂ©ans. Câest tout un Ă©cosystĂšme qui est perturbĂ© et dĂ©truit. De plus, nous nâavons pas besoin de ces produits pour un soin quotidien de la peau ou des cheveux. Il faut savoir revenir aux choses simples, naturelles.
Notre sĂ©lection de savons sur la boutique en ligne đ§Œ
Le Savon corps & visage neutre calendula
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Vous le savez peut-ĂȘtre, la plupart des produits cosmĂ©tiques, dits conventionnels sont composĂ©s dâingrĂ©dients synthĂ©tiques. Ils sont souvent dĂ©noncĂ©s pour leur manque de respect environnemental et leur effet potentiellement toxique si utilisĂ© en combinaison avec dâautres et de façon rĂ©pĂ©tĂ©e (effet cocktail).
Plus de 80 % des cosmétiques se situent dans cette catégorie. Les dentifrices en font bien évidemment parti.
⹠En effet, certains dentifrices conventionnels contiennent des substances polémiques pour la santé ou l'environnement comme :
â» Les avantages d'un dentifrice DIY :
â On utilise souvent du bicarbonate de soude ou l'argile blanche dans les recettes DIY. Toutefois, son utilisation ne doit pas ĂȘtre quotidienne sous peine d'avoir une action trop abrasive pour les dents.
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Avant tout, il est important dâavoir une alimentation saine, ni trop sucrĂ©e ni trop salĂ©e, la santĂ© passe dâabord par lâintĂ©rieur ! En ayant une excellente hygiĂšne alimentaire, accompagnĂ©e dâun brossage rĂ©gulier des dents, vous minimiserai le risque de carie dentaire et de plaque dentaire.
Il est recommandé de se brosser correctement les dents aprÚs chaque repas ou au minimum deux fois par jour.
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]]>Vous avez de nouvelles rĂ©solutions pour cette annĂ©e ou de nos nouveaux objectifs? Mais encore faut-il s'en tenir jusqu'au bout đ€
đđŸJe partage avec vous dans cet article quelques clĂ©s qui vous permettrons d'atteindre vos objectifs ou les ajuster.
Au lieu de résolutions vagues, ayez des objectifs clairs et spécifiques. Il crucial de définir des objectifs clairs et spécifiques. Cela rendra plus facile votre capacité à mesurer les progrÚs et de rester motivé.
Les grands objectifs peuvent ĂȘtre accablants. DĂ©composez-les en tĂąches plus petites et gĂ©rables et attaquez-les une Ă la fois.
Nâattendez pas dâavoir atteint votre grand objectif pour cĂ©lĂ©brer. CĂ©lĂ©brez les petites victoires en cours de route pour garder votre motivation Ă©levĂ©e.
Quâil sâagisse dâun mentor, dâun coach ou dâun groupe de personnes partageant les mĂȘmes idĂ©es, avoir un systĂšme de soutien peut augmenter considĂ©rablement vos chances de respecter vos rĂ©solutions.
Maintenez une attitude positive, mĂȘme lorsque les choses deviennent difficiles. Rappelez-vous pourquoi vous avez pris ces rĂ©solutions en premier lieu et comment le fait de les atteindre amĂ©liorera votre vie.
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de perfection, mais de progrĂšs. MĂȘme si vous trĂ©buchez, nâabandonnez pas. Continuez Ă aller de lâavant et vous serez Ă©tonnĂ© de ce que vous pouvez accomplir. đ
PSsst >>> On en parle Ă©galement sur ma chaĂźne Youtube, ICI Â abonnez-vous !
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Le saviez vous? pour avoir une peau parfaite, vous devez utiliser des produits qui respectent le pH de votre peau.
Les initiales pH correspondent à « potentiel hydrogĂšne » et servent Ă mesurer le niveau dâaciditĂ© dâun milieu physique.
Un pH de 7 est neutre. En dessous de 7, le pH est acide, au-dessus il est basique ou alcalin.
Notre peau est recouverte dâun film hydrolipidique protecteur dont le pH idĂ©al se situe en moyenne aux alentours de 4,5-5,5. Câest cette aciditĂ© naturelle qui permet au film dâĂ©liminer les mauvaises bactĂ©ries qui pourraient irriter ou infecter la peau. ConcrĂštement,
IdĂ©alement pour ne pas irriter lâĂ©piderme, il convient dâutiliser des cosmĂ©tiques lĂ©gĂšrement acides. Cette aciditĂ© favorise le dĂ©veloppement du microbiote cutanĂ© (ensemble des micro-organismes qui aident notre corps Ă bien fonctionner et se dĂ©fendre) et rend la peau inhospitaliĂšre pour les germes pathogĂšnes.
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La peau change en raison de plusieurs facteurs tels que lâĂąge, les changements hormonaux, lâenvironnement, le stress, lâutilisation de soins inadaptĂ©s, lâalimentationâŠ
On nous le dit souvent : « nous sommes ce que nous mangeons ». Et cela marche aussi pour notre peau ! Eh oui, nâoublions pas que la peau est un organe comme un autre et puise donc de lâĂ©nergie dans les nutriments quâon lui apporte.
La peau est le plus grand organe du corps humain (elle mesure prÚs de 2 m2). Ainsi, elle nous protÚge des agressions extérieures et permet de réguler notre température.
Pour fonctionner correctement, elle a donc besoin de puiser de lâĂ©nergie au cĆur de notre organisme pour se renouveler constamment. Plus vous donnez Ă votre corps de bons nutriments, plus votre peau sâen servira pour se ressourcer et donc rayonner un peu plus!
Lorsquâil y a dĂ©sĂ©quilibre du pH de la peau, on peut se retrouver avec des irritations, des rougeurs, des boutons ect.
Si vous consommez des produits trop acides comme des produits laitiers, du tabac, de lâalcool, des sodas ou de la charcuterie, des soins d'hygiĂšne inadaptĂ©s, vous altĂ©rez votre pH.
En rĂ©ponse, votre peau produit plus de sĂ©bum, devient encore plus basique pour combattre lâaciditĂ© et deviendra plus grasse avec des imperfections (boutons, points noirs, ect). Câest le mĂȘme schĂ©ma avec des produits de beautĂ© trop gras ou trop dĂ©capants.
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En mettant en places des routines simples, vous pourrez préserver le pH de la peau.
Pour commencer on adapte ses produits :
Si votre peau tiraille ou rougit, utilisez des crĂšmes grasses qui ont un pH lĂ©gĂšrement alcalin. Elles sont donc conseillĂ©es pour les peaux sĂšches. Elles permettent de restituer artificiellement le sĂ©bum et lâhydratation qui leur manquent.
Elle est grasse et luit au bout de quelques heures ? PrĂ©fĂ©rez des produits au pH allant de 4,5 Ă 5 pour la rĂ©Ă©quilibrer. Par exemple, des crĂšmes dĂ©nuĂ©es dâagents gras, au pH lĂ©gĂšrement acide, qui rĂ©Ă©quilibre le pH de la peau grasse et dont le rĂŽle est uniquement de fournir Ă la peau des agents hydratants.
La plupart des savons sont alcalins, câest-Ă -dire ont un pH basique entre 8 et 11. Or le pH de la peau est lĂ©gĂšrement acide comme mentionnĂ©e plus haut. Ils nettoient « mais un peu trop ».
Il faut donc pour respecter la couche supĂ©rieure protectrice de notre peau, utiliser des savons avec un pH plutĂŽt neutre (proche de 7), câest le cas des savons ou gels douche « sans savons ».
Pour les cas plus spécifiques comme les eczémas, acné, ect, on adaptera le type de savon utilisé.
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La rĂšgle dâor : « ĂȘtre Ă lâĂ©coute de sa peau », un peu comme les humains, la peau exprime son Ă©tat dâĂąme ! Il est donc important dâobserver sa peau dans un miroir (dĂ©jĂ pour vous rappeler que vous ĂȘtes la plus belle) et pour identifier ses Ă©volutions et savoir ainsi vers quels produits se tourner !
Dans tous les cas, pensez Ă hydrater votre peau, quel que soit son type. Aussi, lâĂ©piderme des jambes nâest pas le mĂȘme que celui des aisselles ou du visage. On remarquera que les zones moins exposĂ©es ont conservĂ© leur aciditĂ© naturelle et la peau y est parfaite. Il conviendra donc dâajuster le produit selon la partie du corps.
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Vous ne savez pas comment vous y prendre ?
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Vous bénéficierez d'un accompagnement individuel de ma part afin de choisir les bons produits naturels spécifiques à votre type de peau. Vous saurez mettre en place une routine naturelle, éthique simple et efficace afin d'avoir une peau parfaite et soignée.
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Les ongles sont essentiellement constituĂ©s de kĂ©ratine. Ils contiennent aussi de petites quantitĂ©s dâeau, dâacides gras, de calcium et de fer. Les ongles sont le reflet de notre santĂ©. Excellent baromĂštre pour indiquer ce qui cloche avec notre corps, voyons ce quâils nous rĂ©vĂšlent.
Ongles qui se dédoublent :
La structure de lâongle se compose de deux couches superposĂ©es qui, lorsquâelles se sĂ©parent, occasionnent un dĂ©doublement Ă lâextrĂ©mitĂ© de lâongle. Ce problĂšme, trĂšs frĂ©quent, est parfois causĂ© par une trop grande exposition au froid ou Ă la sĂ©cheresse.
Dans la majoritĂ© des cas toutefois, cela indique que vos ongles sont fragiles et que vous souffrez dâune intolĂ©rance Ă lâhumiditĂ© excessive et aux produits mĂ©nagers (eau de javel, solvants, dĂ©tergents, etc.).
Plus vous les mettrez dans lâeau, plus ils se dĂ©doubleront ! Pour y remĂ©dier, limitez le contact direct avec lâeau le plus possible et portez des gants lors de vos travaux dâentretien. Avant de les enfiler, enduisez vos mains et vos ongles de crĂšme hydratante. Vous pouvez aussi tremper vos ongles dans de lâhuile dâolive une fois par semaine.Â
Ongles qui ondulent :
Quand les ongles ondulent, câest que la matrice de lâongle est atteinte. Des problĂšmes comme lâeczĂ©ma, le psoriasis ou une carence en zinc (contenu dans le poisson, les viandes et les cĂ©rĂ©ales complĂštes) peuvent en ĂȘtre la cause. Autre possibilitĂ© : la prĂ©sence de mycoses, des champignons microscopiques qui sâintroduisent sous lâongle et le font gondoler. Il faut alors consulter un dermatologue qui prĂ©cisera la cause exacte du problĂšme et qui proposera le traitement appropriĂ©.
Ongles mous :
Vos ongles sont tellement mous quâils se retournent sans se casser, cela indique une insuffisance en vitamines B (contenues dans les graines), A et E. Au besoin, trempez vos ongles dans de lâhuile dâargan. Cette huile est riche en vitamines A et E. Pensez Ă©galement Ă introduire dans votre alimentation un maximum de vitamine B6 (jaune dâoeuf, cĂ©rĂ©ales et levure de biĂšre) reconnue pour renforcer les ongles.
Ongles qui cassent facilement :
Des ongles qui cassent au moindre coup traduisent une carence en magnĂ©sium ou en calcium. Pour remĂ©dier Ă la situation, vous pouvez prendre de la levure de biĂšre soit en capsule, soit sous forme de poudre que vous ajouterez Ă votre nourriture. Attention aussi aux dissolvants contenant de lâacĂ©tone, ils dessĂšchent la kĂ©ratine de lâongle.
Ongles avec des stries :
Si vos ongles se dĂ©forment en crĂ©ant des stries transversales ou des petites crevasses, il peut sâagir dâune inflammation de la racine de lâongle. Peut-ĂȘtre vos ongles ont-ils Ă©tĂ© en contact avec des produits chimiques. Cela provoque un traumatisme au niveau du lit de lâongle, causant une dĂ©shydratation importante. Le danger: les ongles peuvent se fendre dans le sens de la longueur, ce qui est trĂšs douloureux. Nâoubliez pas quâun ongle prend de six Ă huit mois avant de repousser complĂštement.
Ongles trĂšs pĂąles :
Des ongles trĂšs pĂąles pourraient signifier un dĂ©but dâanĂ©mie. Parlez-en Ă votre mĂ©decin qui, sâil le juge nĂ©cessaire, pourra vous prescrire des supplĂ©ments de fer. Autre chose importante Ă noter: lâĂąge est un facteur qui influence la couleur de lâongle. En vieillissant, les ongles deviennent plus opaques donnant ainsi lâimpression quâils sont plus pĂąles.
Ongles avec des taches blanches :
Plusieurs facteurs peuvent ĂȘtre Ă lâorigine de ce problĂšme, comme les mycoses (champignons) ou une carence en fer. Pour augmenter votre apport en fer, mangez plus de lĂ©gumes verts par exemple ou si vous n'ĂȘtes pas vegan, de viandes rouges ou du foie de poulet.
Ongles jaunis :
La cigarette et les vernis Ă ongles peuvent tous deux faire jaunir les ongles. Vous pouvez passer sur lâongle un bloc polissoir (Ă©ponge dâun pouce dâĂ©paisseur) sur la surface de celui-ci ou encore, frottez la moitiĂ© dâun citron sur chaque ongle. Quand ils sont tous enduits, trempez-les dans de lâeau chaude et attendez quelques minutes. Le champignon qui affecte lâongle peut aussi provoquer un aspect jaunĂątre.
Les bienfaits du jus de citron đ
Trempez vos ongles dans un mĂ©lange dâhuile dâamande douce et de jus de citron : cela les renforcera. IdĂ©al pour les ongles striĂ©s et cassants.
Un peu dâeau chaude:Â
Plongez vos ongles abĂźmĂ©s dans de lâeau chaude salĂ©e. Vos ongles cassants seront fortifiĂ©s.
Un petit bain dâhuile dâolive:
Faites des bains dâhuile dâolive tiĂšdes Ă vos ongles quelques fois par mois. Lâhuile dâolive est nourrissante et protĂ©gera vos ongles des agressions extĂ©rieures. Vous pouvez faire de mĂȘme avec de lâhuile de ricin.
Prendre soin des cuticules:
Soignez vos cuticules (bouts de peaux sur les cĂŽtĂ©s des ongles) en les frottant avec un peu de crĂšme. Au prĂ©alable, vous pouvez les ramollir en les trempant dans de lâeau tiĂšde savonneuse. Les peaux mortes sont ainsi retirĂ©es de la base de lâongle.
Vos ongles ne poussent pas ?
Une consommation de gĂ©latine pourrait vous aider. Optez pour des gĂ©lules ou de la poudre de gĂ©latine Ă ajouter Ă votre jus de fruits, deux produits vendus en pharmacie, en gĂ©nĂ©ral sans ordonnance. On recommande une dose quotidienne de lâun ou de lâautre. Vous devrez toutefois patienter quelques mois avant de constater une amĂ©lioration. Avant toute chose, avoir une alimentation Ă©quilibrĂ©e est la recette gagnante pour avoir de beaux ongles.
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Je dis souvent que le beurre de karitĂ© est un must have dans toutes les familles et je pĂšse mes mots đÂ
Encore méconnu et parfois sous estimé, le beurre de karité regorge de bienfaits inestimables!
Le beurre de karité est trÚs utilisé comme ingrédient dans les produits cosmétiques et les soins capillaires. Vous pouvez vous amusez à passer en revue la liste des ingrédients/INCI de vos produits et rechercher "butyrospermum parkii butter" qui est l'appellation correspondant au beurre de karité. Vous serez surpris-e de le retrouver un peu partout: savon, lait, crÚme corporelle, ect.
Riche en vitamines A, E et F, le beurre de karité est connu pour ses propriétés hydratantes, protectrices et antioxydantes.
Il a également des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, et est souvent utilisé pour soulager les cheveux secs et abßmés, les irritations cutanées, les coups de soleil et le vieillissement prématuré de la peau.
TrĂšs vite absorbĂ© par la peau, lâapplication du beurre de karitĂ© permet de lutter contre la dĂ©shydratation et fait conserver Ă la peau sa souplesse et son Ă©lasticitĂ©.
Pour les futures et nouvelles mamans, le beurre de karité vous aidera à prévenir, atténuer les vergetures et faire disparaitre le masque de grossesse.
Des courbatures, des douleurs musculaires ? N'hésitez pas à vous masser avec du beurre de karité, le beurre de karité permet de décontracter les muscles.
Un soin naturel aprĂšs rasage pour les hommes ? utilisez tout simplement du beurre de karitĂ©.Â
Il est Ă©galement trĂšs utile pour protĂ©ger les cheveux des agressions extĂ©rieures, comme le vent, le soleil et la pollution.Â
Le masque des cheveux au beurre de karité est un excellent moyen de nourrir les cheveux et de les hydrater. Ils retrouvent ainsi vigueur et brillance. On peut aussi aromatiser le beurre de karité avec des huiles essentielles pour le rendre plus efficace ou plus traitant.
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Pour les bébés, le beurre de karité est trÚs nutritif et prévient la sécheresse de leur peau. Toujours utiliser un beurre de karité de bonne qualité.
Chez moi, aprĂšs le bain, le beurre de karitĂ© est utilisĂ© pour masser les bĂ©bĂ©s qui s'endorment tout de suite aprĂšs đ€
Il constitue un excellent soin mamelon pour les mamans allaitantes. Appliqué sur le mamelon, il adoucit la peau, prépare à l'allaitement et permet d'éviter les crevasses.
Le beurre de karitĂ©Â est notre best seller chez MissBak car en plus d'ĂȘtre pure, non raffinĂ©, sans additif, il est fabriquĂ© par des CoopĂ©ratives fĂ©minines du Nord de la CĂŽte d'Ivoire et achetĂ© Ă un prix juste.
En vrac ou en pot, vous avez le choix !
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Ă chaque changement de saison nous avons envie de faire un bon mĂ©nage pour avoir un intĂ©rieur frais et propre đ§č
Mais câest encore mieux avec des produits naturels.
Nos intĂ©rieurs regorgent hĂ©las de produits emplis de substances chimiques, polluantes qui peuvent ĂȘtre la cause d'eczĂ©ma, d'asthme ou d'allergies.
Le saviez-vous ? il existe un « syndrome des bĂątiments malsains » qui trouve son origine dans la dĂ©gradation de la qualitĂ© de lâair intĂ©rieur. Les symptĂŽmes peuvent ĂȘtre des maux de tĂȘte, une irritation de la peau et des muqueuses oculaires et respiratoires ou encore des difficultĂ©s de concentration...
Ăa vous parle ???
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đ JâespĂšre que ces astuces vous serviront et si vous habitez le Luxembourg, nâhĂ©sitez pas Ă vous inscrire Ă mon prochain atelier ! nous allons confectionner 3 recettes đŻ Ă©cologiques et faciles Ă faire pour une maison propre au naturel !
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Vous vous sentez constamment submergée ou vous avez du mal à trouver le temps de prendre soin de vous ? Cet article est pour vous!
Je partage ici avec vous quelques moyens simples et efficaces d'Ă©chapper au stress, de vous prioriser ainsi que votre bien-ĂȘtre.
PremiĂšre mĂ©thode simple et efficace d'Ă©chapper au stress et de prendre soin de vous est de crĂ©er un environnement propice, et pour celĂ Â vous nâavez pas besoin de grand-chose.
Entourez-vous d'Ă©lĂ©ments apaisants, tels que des bougies parfumĂ©es aux huiles essentielles, de votre musique prĂ©fĂ©rĂ©e. Moi jâaime beaucoup lâencens du SĂ©nĂ©gal, Mali. Cela mâaide Ă donner le ton Ă la relaxation et Ă la rĂ©flexion et me mets dĂ©jĂ dans le bon Mood. Cela parait simple, mais câest tout lâintĂ©rĂȘt de cet article et croyez-moi ça marche!Â
Parlons maintenant du pouvoir du mouvement. Pratiquer une activité physique, comme le sport, la promenade, libÚre des endorphines et combat naturellement le stress du corps. Trouvez une activité qui correspond à vos préférences et à votre emploi du temps et faites-en une pratique réguliÚre de votre routine.
Ă titre dâexemple depuis 3 mois maintenant, il ne se passe pas un jour sans que je ne mâexerce, humm vous mâavez bien lue, et vous-vous dites que cela nâest pas possible mais en fait si...
Ne vous mettez pas trop de pression sinon vous ne dĂ©buterez jamais. Personnellement, je fais 10 Ă 20 mn de sport par jour et pas plus et câest ce qui me motive Ă en faire tous les jours! đ€žđŸââïž
De plus jâai des objectifs comme travailler mes abdos, mes jambes ect... mon workout quotidien ne dĂ©passe pas les 20mn. Je ne fais pas de sĂ©ance dâune heure car cela ne correspond pas Ă mon emploi du temps et ne me permet pas dâĂȘtre rĂ©guliĂšre.
Depuis que jâai commencĂ© ces exercices quotidiens, jâen vois le rĂ©sultat et je suis tous les jours motivĂ©e, pas de nĂ©gociation, je le fais vraiment tous les jours et câest un pur plaisir. Il y a dâexcellentes chaines sur YouTube, donc vous pouvez vraiment commencer le sport sans obligatoirement sortir de chez vous.
En plus de l'activitĂ© physique, il est tout aussi important de favoriser votre bien-ĂȘtre mental. Envisagez de pratiquer la mĂ©ditation de pleine conscience. Cette technique vous encourage Ă ĂȘtre prĂ©sent dans le moment prĂ©sent, en abandonnant les soucis et le stress. Cela peut ĂȘtre des minutes de silence, Ă©couter votre podcast favori de mĂ©ditation, ect. đ§đŸââïž
Outre ces techniques, prendre soin de soi signifie Ă©galement prĂȘter attention aux besoins de votre corps. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger des repas nutritifs et de rester hydratĂ©e. Donnez la prioritĂ© Ă votre santĂ© et n'oubliez pas de prendre des pauses au besoin.đŽ
Cela mâamĂšne au 5Ăšme point qui est de partir ! une journĂ©e, une semaine, mĂȘme un mois si vous en avez les moyens. đ
Ecoutez, moi je programme mes vacances 7 Ă 8 mois Ă lâavance. Je commence Ă mettre de lâargent de cĂŽtĂ©, je regarde le programme de mon fils, je mâorganise des mois Ă lâavance !!! De ce fait, je suis motivĂ©e longtemps Ă lâavance et cela me booste Ă atteindre mes objectifs car la rĂ©compense est au bout đ.
Enfin pour finir, n'oubliez pas de prendre le temps de faire les activitĂ©s que vous aimez. Qu'il s'agisse de lire un livre, d'Ă©couter de la musique ou de s'adonner Ă un passe-temps, faire des choses qui nous apportent de la joie est essentiel pour le bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
Perso je suis une fan de Nollywood, câest mon Ă©chappatoire quotidienne et cela me permet de mâĂ©vader, libĂ©rer lâesprit et donc ĂȘtre plus productive et disponible pour les autres. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous pourrez difficilement le faire pour les autres.
N'oubliez pas que nous sommes chacune diffĂ©rente, alors expĂ©rimentez ces techniques et trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous. En Ă©chappant au stress et en donnant la prioritĂ© Ă votre bien ĂȘtre vous amĂ©liorerez votre qualitĂ© de vie globale.
Alors prenez soin de vous et commencez le voyage vers la dĂ©tente et votre bien-ĂȘtre dĂšs aujourdâhui !
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La crÚme solaire est essentielle dans notre routine quotidienne durant l'été, lorsque le soleil bat son plein !
Cependant, tous les Ă©crans solaires ne se valent pas. Bon nombre contiennent des ingrĂ©dients chimiques et nocifs qui peuvent ĂȘtre absorbĂ©s par la peau et causer des dommages Ă terme. Ces produits chimiques ont Ă©tĂ© liĂ©s Ă la perturbation hormonale et Ă d'autres problĂšmes de santĂ©. Voir mon article Ă ce sujet ICI.
Alors, comment choisir une bonne crÚme solaire naturelle ? Voici quelques conseils pour vous aider à prendre une décision éclairée.
Les Ă©crans solaires minĂ©raux sont fabriquĂ©s avec des ingrĂ©dients naturels qui ne sont pas nocifs pour la peau et la vie marine. Ils agissent en surface de la peau en rĂ©flĂ©chissant les rayons du soleil, plutĂŽt que d'ĂȘtre absorbĂ©s par la peau. Recherchez des Ă©crans solaires qui contiennent les agents de filtre UV tels que l'oxyde de zinc (non nano / sans nanoparticules) ou le dioxyde de titane.
Je recommande personnellement les crĂšmes solaires avec lâoxyde de zinc non nano car :
a) Le dioxyde de titane est sujet Ă polĂ©miques ces derniĂšres annĂ©es et suspectĂ© dâĂȘtre cancĂ©rigĂšne lorsquâil est inhalĂ© ou ingĂ©rĂ© (Centre International de Recherche sur le Cancer). Il est dâailleurs interdit au Luxembourg et en France en tant quâadditif alimentaire.
b) Le dioxyde de titane est souvent prĂ©sent sous forme de nanoparticules, câest-Ă -dire de poudres extrĂȘmement fines. Les nanoparticules sont capables de traverser la peau notamment si elle a une lĂ©sion ou est fragile et peuvent donc passer dans le sang.
NB : vĂ©rifier toujours que lâoxyde de zinc est suivi de la mention non nano.
SPF (Sun Protection Factor) ou FPS (Facteur de Protection Solaire) est une mesure de la façon dont un écran solaire protÚge contre les rayons UVB.
Plus le SPF est élevé, plus il offre de protection. Cependant, il est important de noter que le SPF ne mesure que la protection contre les rayons UVB, et non les rayons UVA, qui peuvent également causer des dommages à la peau.
UV = rayons ultra-violets, rayonnements Ă©mis par le soleil.
Les rayons UVA pénÚtrent plus profondément la peau que les rayons UVB. En effet les UVA brulent la peau, provoquent son vieillissement prématuré.
Recherchez un Ă©cran solaire Ă large spectre qui protĂšge contre les deux.
Choisissez votre indice de protection en fonction de type de peau, le lieu dans lequel vous allez ĂȘtre exposĂ© (zone Ă forte chaleur ou encore le temps que vous allez y passer).
Il est également important de choisir une crÚme solaire minérale résistante à l'eau si vous prévoyez nager ou pratiquer du sport. Recherchez un produit étiqueté « résistant à l'eau ».
Lisez les critiques de l'écran solaire avant de l'acheter. Recherchez les commentaires de personnes ayant des types de peau similaires à la vÎtre pour voir à quel point l'écran solaire fonctionne pour eux. Cela peut vous aider à prendre une décision éclairée et à éviter de gaspiller de l'argent sur un écran solaire qui ne fonctionne pas pour vous.
Enfin, vérifiez la liste des ingrédients pour vous assurer qu'il n'y a pas d'ingrédients nocifs de maniÚre générale et pour vous en particulier. Recherchez un produit exempt de parabÚnes, de phtalates et de parfums synthétiques, ect.
En suivant ces conseils, vous pourrez choisir votre crÚme solaire minérale qui vous offrira une protection efficace sans nuire à votre peau ou à l'environnement.
Mais ce nâest pas tout, nous avons la crĂšme solaire parfaite pour vous sur la boutique en ligne.
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En tant que parents, nous voulons tous ce quâil y a de mieux pour nos bĂ©bĂ©s et nos tout-petits, et cela inclut de prendre soin de leur peau dĂ©licate.
Cependant, de nombreux produits de soins conventionnels contiennent des ingrĂ©dients chimiques synthĂ©tiques et agressifs qui peuvent ĂȘtre nocifs pour nos petits. Câest pourquoi dans cet article, nous verrons comment prendre soin de la peau de vos petits en utilisant des produits simples et naturels.
Tout comme les adultes, les bĂ©bĂ©s et les tout-petits ont une peau dĂ©licate qui a besoin de soins et dâattention appropriĂ©s. Chez le nourrisson, la peau est particuliĂšrement douce, mais aussi trĂšs sensible.
Câest seulement environ aprĂšs un an, pĂ©riode nĂ©cessaire Ă la peau pour se dĂ©velopper complĂštement quâelle pourra se protĂ©ger efficacement contre les agressions externes (bactĂ©ries, champignons, etc.âŠ). Avant cette pĂ©riode, les glandes sĂ©bacĂ©es du bĂ©bĂ© ne fonctionnent pas encore trĂšs bien et lâĂ©piderme sâen trouve fragilisĂ© et permĂ©able.
Une bonne routine de soins de la peau peut aider Ă prĂ©venir les problĂšmes courants comme lâĂ©rythĂšme fessier, lâeczĂ©ma et la peau sĂšche.
Quand il sâagit de choisir des produits de soin de la peau pour vos tout-petits, optez toujours pour des produits doux, naturels, sans parfum, sans alcool et exempts d'ingrĂ©dients chimiques agressifs.
Il existe de nombreux soins naturels qui sont sĂ»rs et efficaces pour les soins de la peau de bĂ©bĂ©. On veillera naturellement Ă utiliser des produits tels que lâhuile de noix de coco, lâhuile dâamande douce, le beurre de karitĂ© indiquĂ©s pour les peaux sĂšches et fragiles grĂące Ă leurs vertus calmantes et apaisantes.
Le macĂ©rĂąt de calendula trĂšs efficace en cas dâĂ©rythĂšme fessier et de gerçures, idem pour l'hydrolat de camomille romaine. Ces ingrĂ©dients sont doux, hydratants et apaisants pour la peau de votre bĂ©bĂ©.
Avant dâutiliser ces produits sur bĂ©bĂ©, nâoubliez pas de les chauffer au prĂ©alable dans le creux de votre main.
Chez les enfants, on pourra utiliser les produits mentionnĂ©s plus haut. GrĂące Ă un petit massage, leur utilisation sera certainement le gage dâune bonne et douce nuit et vous pouvez mĂȘme y ajouter une goutte dâhuile essentielle de lavande (Ă partir de 6 ans et si pas de contre-indication mĂ©dicale).
Les maladies infantiles telles que rougeole, varicelle et rubĂ©ole peuvent parfois laisser des traces cutanĂ©es. Afin de les attĂ©nuer, on utilisera en massage l'huile vĂ©gĂ©tale dâargan (cicatrisante et nutritive) et de rose musquĂ©e (rĂ©gĂ©nĂ©ration profonde). En cas de coups et de bosses, on apposera un mĂ©lange dâhuile vĂ©gĂ©tale de calophylle, de macĂ©rĂąt huileux dâarnica et quelques gouttes dâhuile essentielle dâhĂ©licryse qui se rĂ©vĂ©lera magique.
Maintenant, passons en revue une routine quotidienne simple de soins de la peau pour vos petits :
- Ătape 1: Nettoyez leur peau avec un nettoyant doux et sans parfum ou du savon doux surgras pendant lâheure du bain.
- Ătape 2: AprĂšs le bain, tapotez leur peau sĂšche avec une serviette douce, en veillant Ă ne pas frotter trop fort.
- Ătape 3: Appliquez votre huile ou beurre vĂ©gĂ©tal pour garder leur peau hydratĂ©e et protĂ©gĂ©e.
Nâoubliez pas la protection solaire ! il est essentiel de protĂ©ger la peau de votre petit contre les rayons UV nocifs. Utilisez un Ă©cran solaire Ă large spectre Ă base de minĂ©raux (sans nano) avec un FPS dâau moins 30 et rĂ©appliquez toutes les deux heures Ă lâextĂ©rieur.
Enfin, voici quelques conseils pour les mamans occupées afin de rendre cette routine de soins de la peau plus facile à gérer:
- Conservez tous les produits de soin de votre bĂ©bĂ© au mĂȘme endroit, afin quâils soient faciles Ă trouver pendant lâheure du bain.
- Ătablissez une routine et respectez-la, afin que votre tout-petit sâhabitue au processus.
- Impliquez votre partenaire ou dâautres membres de la famille dans la routine pour partager la responsabilitĂ© et la rendre plus agrĂ©able pour tout le monde.
Et câest tout ! Nâoubliez pas que prendre soin de la peau de votre enfant est tout aussi important que de prendre soin de la vĂŽtre. Alors, essayez ces conseils et dites-moi comment cela fonctionne pour vous et votre tout-petit. Nâoubliez pas de partager cet article, vous abonner Ă la newsletter pour recevoir dâautres astuces et conseils utiles.
Les peaux matures sont souvent sujettes à des problÚmes de sécheresse et d'irritations.
Pour éviter cela, il est important de mettre en place une bonne hygiÚne de vie et les bons gestes cosmétiques au quotidien !
La peau mature est une peau qui a perdu de sa tonicitĂ© et de sa fermetĂ©. Elle est souvent plus ridĂ©e, plus sĂšche et moins Ă©lastique. C'est la consĂ©quence du vieillissement naturel du derme. C'EST DONC NORMAL ET NATUREL đ.
En gĂ©nĂ©ral, le vieillissement cutanĂ© sâinstalle Ă partir de 25-30 ans, mais il sâaccĂ©lĂšre et devient manifeste vers lâĂąge de 50 ans.
De nombreux facteurs reflĂ©tant notre mode de vie, peuvent ĂȘtre responsables dâun vieillissement prĂ©coce : stress, tabac, alcool, expositions au soleil rĂ©pĂ©tĂ©es, tout autre dĂ©sĂ©quilibre de la vie.
Vous avez la peau mature et vous vous demandez quels produits cosmétiques utiliser pour entretenir votre peau ? On fait le tour ci aprÚs.
La routine beauté minimale idéale comprend un nettoyage (pour purifier la peau), une exfoliation (pour enlever les cellules mortes occasionnellement), une crÚme ou huile végétale pour nourrir et protéger la peau.
1) Nettoyer doucement la peau avec un nettoyant doux et hydratant pour Ă©liminer les impuretĂ©s et l'excĂšs de sĂ©bum sans dessĂ©cher votre peau. Massez doucement votre visage avec le nettoyant pendant environ une minute, puis rincez Ă l'eau claire. Vous pouvez Ă©galement nettoyer avec des hydrolats tels que l'hydrolat de gĂ©ranium rosat qui amĂ©liore le tonus des peaux matures dont il rĂ©gule la sĂ©crĂ©tion de sĂ©bum et prĂ©serve lâĂ©lasticitĂ© de lâĂ©piderme. Lâhydrolat dâhĂ©lichryse ou immortelle constitue Ă©galement un excellent soin favorisant la microcirculation des peaux matures. Lâeau florale de fleur dâoranger ou l'hydrolat de rose de Damas sont des soins tonique anti-Ăąge pour les peaux matures, quâelles soient normales, sĂšches et dĂ©licates.
2) Hydrater avec un sĂ©rum, ces derniers sont concentrĂ©s en ingrĂ©dients actifs et pĂ©nĂštrent profondĂ©ment dans la peau. Et/ou nourrir avec une huile vĂ©gĂ©tale tel que: lâhuile de pĂ©pin de raisin, l'huile d'argan, l'huile de figue de barbarie, l'huile de rose musquĂ©e, l'huile de chanvre. Ces huiles sont principalement riches en anti-oxydants, protĂšgent la peau dâune Ă©ventuelle dĂ©shydratation et luttent contre le vieillissement accĂ©lĂ©rĂ© de la peau.Â
Vous pouvez également offrir une véritable cure de jouvence à votre visage avec notre CrÚme de Jour BIO Pur'Immortelle et la CrÚme de nuit BIO Pur'Immortelle.
Pour le reste du corps, le beurre de Karité sera votre allié principal.
N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire pour protéger la peau contre les dommages causés par le soleil.
Voici quelques-uns des meilleurs aliments à intégrer dans votre alimentation :
1. Les poissons gras : Saumon, maquereau et sardines sont riches en oméga-3, qui aident à maintenir l'élasticité et l'hydratation de la peau.
2. Les lĂ©gumes verts Ă feuilles : Ăpinards, chou frisĂ© et blettes sont riches en vitamines A, C et K, qui aident Ă protĂ©ger la peau contre les dommages causĂ©s par les radicaux libres.
3. Les fruits rouges qui sont riches en antioxydants, qui aident à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
4. Les noix et les graines : amandes, noix et graines de lin sont riches en vitamine E et en acides gras essentiels, qui aident à nourrir et protéger la peau.
Boire beaucoup d'eau ^^
Les aliments Ă Ă©viter
1. Les aliments transformĂ©s : Ăvitez les aliments riches en sucre, en sel et en graisses saturĂ©es, car ils peuvent provoquer des inflammations et accĂ©lĂ©rer le vieillissement de la peau.
2. Les boissons sucrées : Les sodas et les jus de fruits industriels contiennent souvent beaucoup de sucre, ce qui peut nuire à la santé de votre peau.
J'espÚre que ces conseils vous ont été profitables, n'oubliez surtout pas que, au delà des produits cosmétiques, la bonne hygiÚne alimentaire demeure la clé!
Pour rappel, vous avez la possibilitĂ© dâobtenir un accompagnement personnalisĂ© de ma part >>> ICI
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RĂSOLUTIONS, le fameux mot qui revient chaque nouvel anâŠ
Soyons honnĂȘtes, combien parmi vous sây tiennent ?
Je dois personnellement vous avouer que, le mot en lui-mĂȘme me faisait fuir ^^
Dâabord parce que je nây croyais pas, mais aussi parce que c'Ă©tait finalement une habitude chaque annĂ©e à laquelle on ne s'y tenait guĂšre.
Puis en 2022, je nâai pas dĂ©marrĂ© lâannĂ©e en termes de rĂ©solution, mais plutĂŽt dâOBJECTIFS, avec des actions CONCRĂTES Ă mettre en place en vue dâatteindre ces objectifs.
Et vous savez quoi ? jâai eu des rĂ©sultats.
Comment est-ce que jâai fait ? quels Ă©taient ces objectifs et les actions mises en place, je vous explique tout.
Lorsquâon prend un nouveau dĂ©part, il est important de partir dâun bon Ă©tat dâesprit (Mindset). Maintenir un bon Mindset vous facilitera la prise de bonnes dĂ©cisions, puis dâagir dans une direction qui vous permettra dâobtenir le rĂ©sultat souhaitĂ©.
Pour changer de Mindset, vous devez visualiser le rĂ©sultat ou lâobjectif que vous souhaitez atteindre. Vous devez Ă©liminer les mauvaises pensĂ©es et maintenir votre focus sur le cĂŽtĂ© positif des choses. Pour garder la motivation et votre focus, votre Mindset doit toujours ĂȘtre clair et en phase avec vos objectifs.
Vous devez Ă©galement ĂȘtre intentionnel vis Ă vis de vos objectifs. Cela implique donc mettre en place un programme et des actions concrĂštes pour atteindre vos objectifs. Commencez petit et mesurez vos actions.
Entourez-vous de personnes qui vous aspire Ă ĂȘtre meilleur-e. Entourez-vous de personnes qui vous aiderons Ă atteindre vos objectifs. Si vous voulez ĂȘtre sĂ»r de les atteindre, il faudra que vous passiez le plus de votre temps avec celles et ceux qui vous feront avancer, avec qui vous grandirez. Ne vous entourez pas de nĂ©gativitĂ©.
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Une fois que vous avez dĂ©fini vos objectifs mettez-les par Ă©crit, collez-les si possible Ă un endroit oĂč vous pourrez les voir quotidiennement. DĂ©coupez-les en sous objectifs afin de les rendre atteignables plus facilement.
Nâoubliez pas, votre Mindset dĂ©finira la maniĂšre dont vous allez agir et prendre des dĂ©cisions qui affecterons les rĂ©sultats que vous souhaitez atteindre.
En me lançant dans mon aventure entrepreneuriale, lâun de mes objectifs Ă©tait lâobtention de mon agrĂ©ment en tant que sociĂ©tĂ© d'impact sociĂ©tal. Cela me permettrait de consolider les valeurs vĂ©hiculĂ©es par mon entreprise. Câest un objectif que je nâai jamais perdu de vue.
DĂšs lors, les actions que jâentreprenais depuis la crĂ©ation de MissBak Ă©taient cohĂ©rentes avec la vision sociale et solidaire. Ainsi lorsque lâopportunitĂ© sâest prĂ©sentĂ©e, jâai candidatĂ© et obtenu lâagrĂ©ment en mars 2022.
Un autre objectif Ă©tait de multiplier mes collaborations B To B, câest-Ă -dire les partenariats avec des entreprises, des institutions, organismes de la petite enfance etc... Et sans mĂȘme mâen rendre compte, câest un objectif que jâai atteint.
La vĂ©ritĂ© est que jâai tout simplement rĂ©coltĂ© les fruits du travail que jâai commencĂ© des mois avant en terme de rĂ©seautage, communication, tĂ©moignage clients, etc... On a donc ici les sous objectifs qui mâont permis dâatteindre lâobjectif principal qui est le partenariat B To B (plus de 10 rĂ©alisĂ©s en 2022).
Il faut en toute chose de la discipline, du moins si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
Avoir de la discipline ce nâest pas se priver de certains plaisirs ou mettre Ă mal son bien-ĂȘtre.
Ătre disciplinĂ© dans le cadre de vos objectifs, ce sera par exemple, dĂ©finir une tranche horaire et un jour oĂč vous allez effectuer une tĂąche et vous y TENIR.
Comme mentionné plus haut, commencez petit, il ne faudrait pas que cela devienne un fardeau sinon votre Mindset sera affecté et vous obtiendrez le résultat inverse à celui souhaité.
En plus dâĂȘtre disciplinĂ©, il faudra ĂȘtre rĂ©silient, ne pas se dĂ©courager aux premiers Ă©checs. Personnellement la rĂ©silience est lâun de mes points forts.
Les premiers Ă©checs ne sont pas vraiment des Ă©checs en soi, mais plutĂŽt une nouvelle chance de vous ressaisir et corriger vos erreurs.
Mesurer les rĂ©sultats de votre travail semaine aprĂšs semaine, soyez indulgents avec vous-mĂȘme et offrez vous une rĂ©compense de temps Ă autre ^^
En conclusion, pour mettre en place des résolutions qui tiennent, vous devriez commencer par définir clairement vos objectifs et identifier les étapes nécessaires pour les atteindre.
Ensuite, vous devrez créer un calendrier réaliste et vous y tenir. Vous devrez également rester motivé en vous fixant des objectifs à court terme et en vous donnant des récompenses pour chaque étape accomplie.
Enfin, vous devriez demander Ă un ami ou Ă un membre de la famille de vous soutenir et de vous encourager Ă poursuivre vos objectifs.
En espĂ©rant que cela vous ait Ă©tĂ© utile đ„°
Si vous avez aimĂ© cet article, partagez-le sans modĂ©ration đ
MissBak
La plupart dâentre vous me disent souvent, Ahoua, je ne sais pas quel type de produits utiliser pour ma peau, jâai essayĂ© plusieurs produits et aucun ne me convient, ma peau est trop sĂšche, grasse, ectâŠ
Je partage donc ici avec vous des astuces et produits Ă utiliser selon votre type de peau sĂšche, grasse, mixte, mature.
Nous resterons toujours dans la simplicité et le minimalisme.
Si vous appliquez ces routines de maniÚre disciplinée, je vous promets que vous obtiendrez un résultat avec une peau parfaite et soignée.
Pour rappel, la peau se regĂ©nĂšre tous les 21 jours, une routine est Ă appliquer au moins pendant ces 21 jours afin dâavoir suffisamment de recul pour savoir si celle-ci vous convient ou pas.
D'autre part, lâalimentation joue un rĂŽle important car nous sommes ce que nous mangeons ^^
Petite astuce facile pour déterminer son type de peau, à faire le matin de préférence :
La peau sÚche est fine avec des squames visibles et parfois des dartres plus claires. Elle est également inconfortable et tiraille. Elle manque en effet de lipides et démange.
1) Nettoyer votre peau avec un savon à froid surgras, riches en huiles, doux et sans parfum de préférence. Ce type de savon ne mousse en général pas beaucoup mais nettoie sans décaper. Vous pouvez également utiliser une base lavante neutre respectueuse du film hydrolipidique de la peau.
2) Si vous ĂȘtes maquillĂ©e, vous pourrez utiliser par exemple de lâhuile de coco vierge , du macĂ©rĂąt de calendula ou de lâhuile de jojoba pour un dĂ©maquillage en douceur. Si vous prĂ©fĂ©rez le liquide, utilisez par exemple de lâhydrolat de bleuet adaptĂ© aux peaux sĂšches, sujettes aux dartres ou lâeczĂ©ma.
3) Le soin du jour: pour une peau trĂšs sĂšche, pensez au beurre de karitĂ© qui nâa plus rien Ă prouver en terme dâefficacitĂ©. Il permet dâavoir une peau protĂ©gĂ©e contre les agressions extĂ©rieures de la journĂ©e, vent, pollution, soleil, stress, ect. La crĂšme du jour constitue Ă©galement une base au maquillage. Outre le beurre de karitĂ©, vous pourrez utiliser des crĂšmes riches en Aloe Vera, huile de Jojoba, glycĂ©rine vĂ©gĂ©tale, ect. Bien appliquer votre crĂšme jusquâau cou.
4) Le soin du soir: je recommande des huiles riches en avocat, jojoba, macadamia, camĂ©lia, abricot. Vous pourrez Ă©galement utiliser le mĂȘme soin que celui du matin si celui-ci vous convient. Le beurre de cacao fait Ă©galement des merveilles en soin de nuit. Appliquez le sur votre visage avant le coucher pour avoir une peau douce garantie au rĂ©veil.
La peau grasse est Ă©paisse, des pores visibles et Ă©largis. Le sĂ©bum le fait luire et elle est sujette aux boutons. Lâutilisation des savons agressifs, des lotions Ă base dâalcool ou des essuyages agressifs ne rendent pas service aux peaux grasses.
1) Nettoyer votre peau avec une base ou mousse lavante neutre. Vous pourrez rajouter Ă votre base ou mousse quelques gouttes dâhuile essentielle de gĂ©ranium rosat, romarin ou de lavande.
2) DĂ©maquillez-vous ou rafraichissez votre visage avec de lâhydrolat de lavande ou de verveine conseillĂ©es pour les grasses.
3) Le soin du jour: lâhuile de jojoba rĂ©gule la production du sĂ©bum et limite lâapparition des comĂ©dons. Elle est trĂšs riche en acide linolĂ©ique et en vitamine E. De plus lâhuile de jojoba a une composition trĂšs proche du sĂ©bum humain. Câest donc une trĂšs bonne huile pour les peaux grasses.
Vous pourrez Ă©galement utiliser une crĂšme ou un fluide contenant de lâaloe vera, des huiles essentielles de romarin, lavande, tea tree, de l'huile vĂ©gĂ©tale de noyau dâabricot.
4) Le soin du soir: nettoyer comme le matin. Vous pourrez utiliser un savon au charbon qui est dĂ©tox et apaisant. Appliquer ensuite quelques gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale dâargan ou de pĂ©pin de raisin. Ces huiles conviennent aux peaux grasses car elles sont rĂ©gulatrices sans effet gras.
5) Une fois par semaine, faites un masque dâargile verte qui met un terme aux excĂšs de sĂ©bum, tout en rĂ©gulant leur production.
Elle prĂ©sente les caractĂ©ristiques dâune peau sĂšche au niveau des joues et des tempes et celles des peaux grasses sur le front, le nez et le menton (zone T).
1) Nettoyer votre peau avec une base ou mousse lavante neutre. Vous pourrez rajouter Ă votre base ou mousse neutre quelques gouttes dâhuile essentielle de gĂ©ranium rosat.
2) DĂ©maquillez-vous ou rafraichissez votre visage avec de lâhydrolat ou eau florale de lavande, gĂ©ranium rosat, verveine ou menthe poivrĂ©e. Appliquez sur le visage et le cou.
3) Pour les soins du jour et du soir, je vous renvoie Ă ceux des peaux grasses, la routine sera tout aussi efficace.
On ne peut pas y Ă©chapper! signes du temps qui passe, les rides sont lĂ pour rappeler les bons souvenirs ^^
Comme tous les organes, la peau vieillit selon un processus chronologique programmĂ© gĂ©nĂ©tiquement. NĂ©anmoins, certains facteurs gĂ©nĂ©tiques, physiologiques, parfois mĂȘme pathologiques peuvent jouer un rĂŽle. Le vieillissement de la peau est Ă©galement influencĂ© par notre mode de vie, notre alimentation, le stress, notre exposition au soleil, au tabacâŠ
1) Nettoyer votre peau avec un savon Ă froid doux ou un gel lavant sans savon.
2) DĂ©maquillez-vous ou rafraichissez votre visage avec de lâhydrolat de lavande, de myrte ou dâimmortelle. Appliquez aussi bien sur le visage que le cou.
3) Le soin du jour: le soin des peaux matures doit ĂȘtre basĂ©e sur une hydratation renforcĂ©e grĂące Ă des actifs tels que lâacide hyaluronique, vitamine E, beurre de karitĂ©, en huile dâargan, huile de chanvre, de rose musquĂ©e, noyau dâabricot, ect.
4) Le soin du soir: vous pourrez utiliser les mĂȘmes produits que ceux du matin pour nettoyer, hydrater et nourrir votre peau. Le beurre de cacao appliquĂ© sur la peau la nuit fait des merveilles au rĂ©veil.
Astuce: pour favoriser lâĂ©limination des cernes et poches, tapoter l'arcade sourciliĂšre du nez vers l'oreille. MĂȘme chose sur l'os sous lâĆil, toujours du nez vers l'oreille. Si vos poches sont importantes, veillez Ă rĂ©duire vos apports en sel.
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Evidement toutes des huiles et hydrolats mentionnĂ©s ci-dessus ne sont pas Ă utiliser en mĂȘme temps. Commencez par 2 ou 3 produits dans votre routine et observez lâĂ©volution pendant une pĂ©riode dâau moins 21 jours.
Autre chose: une peau maquillĂ©e ou non doit ĂȘtre nĂ©cessairement nettoyĂ©e le soir avant le coucher afin dâĂ©liminer toute trace de pollution et sueur. De plus câest pendant la nuit que la peau se regĂ©nĂšre, les soins du soir quel quâils soient ne doivent pas ĂȘtre sous-estimĂ©s.
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Pour les peaux grasses et mixtes par exemple, on privilégiera les aliments riches en zinc qui permettent de diminuer la sécrétion de sébum, les huiles riches en oméga 3 et on évite les sucres rapides.
Les peaux sÚches: fruits et légumes riches en eau et en sels minéraux comme les épinards frais, salades, concombres, tomates, brocolis et choux divers, huiles riches en oméga 3.
ETâŠ.
On boit beaucoup d'eau !
Dâautres types de peau entrent en ligne de compte telle que la peau acnĂ©iques, sensible, dĂ©shydratĂ©e, ect.
Pour rappel, vous avez la possibilitĂ© dâobtenir un accompagnement personnalisĂ© de ma part >>> ICI
Nous ferons le point sur vos besoins et challenges et choisirons les produits adaptés à votre peau !
ALORS,
Vous avez relevé tous ces conseils? quelle routine allez-vous mettre en place dÚs maintenant?
Si cet article vous a plus, n'hĂ©sitez pas Ă le partager Ă votre entourage đ
]]>Comment ça? vous n'ĂȘtes pas encore passĂ©-e aux lingettes lavables đ
đ§ Saviez-vous que les lingettes jetables reprĂ©sentent Ă elles seules 7 mĂštres cubes de dĂ©chets par femme sur toute une vie. Elles coĂ»tent, dans la durĂ©e 4 Ă 6 fois plus chĂšres que les lingettes lavables, selon les marques.
Si on rajoute Ă cela les lingettes jetables utilisĂ©es pour la toilette des touts petits, le compteur grimpe trĂšs vite đ„
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Les lingettes Ă usage unique sont un dĂ©sastre pour la planĂšte, du fait des dĂ©chets quâelles produisent.
En utilisant des lingettes lavables, vous ne gĂ©nĂ©rez aucun dĂ©chet puisque vous les lavez et les rĂ©utilisez.Â
Qu'en est il des lingettes dites "biodĂ©gradables"? Ces derniĂšres selon le Centre d'information sur l'eau français, sont extrĂȘmement rĂ©sistantes et ne se dĂ©gradent en rĂ©alitĂ© quâau bout de 3 mois!
Si elles Ă©chouent dans les Ă©gouts, elles se gorgent de matiĂšres visqueuses et finissent par obstruer les grilles de filtrage Ă lâentrĂ©e des stations dâĂ©puration.
Avec la pandĂ©mie, les lingettes Ă usage unique sont devenues un accessoire indispensable en plus du gel hydroalcoolique. Il faut savoir que, un bon nombre d'entre elles contiennent des ingrĂ©dients suspectĂ©s d'ĂȘtre des perturbateurs endocriniens.Â
Le magazine 60 Millions de consommateurs, a analysé la composition de 12 lingettes désinfectantes.
Les lotions qui imprĂšgnent la plupart des lingettes sont clairement nocives pour la santĂ© humaine, et pour lâenvironnement dans lequel elles terminent tĂŽt ou tard :
Les perturbateurs endocriniens peuvent induire des problĂšmes de santĂ© majeurs comme lâinfertilitĂ©, un dĂ©veloppement anormal du fĆtus, la pubertĂ© prĂ©coce, des cancers, le diabĂšte, lâobĂ©sitĂ©, des problĂšmes neurologiques, des troubles dâapprentissage et bien dâautres.
Autant dire qu'il vaudrait mieux s'en passer.
Il existe plusieurs maniĂšres d'utiliser vos lingettes lavables.
Elles sont de plus aisément lavables en machine à laver.
Les lingettes lavables sont extra douces et conçues pour Ă©viter les irritations et les frottements de la peau sensible des bĂ©bĂ©s. Dâautre part, elles sont fabriquĂ©es avec des matĂ©riaux naturels, tels que le coton biologique ou le bambou, et leur utilisation permet dâĂ©viter le contact des additifs synthĂ©tiques avec la peau du bĂ©bĂ©. Vous pouvez les utiliser pour nettoyer les fesses du bĂ©bĂ© lors du changement de couches, mais pas que, pour son hygiĂšne de maniĂšre gĂ©nĂ©rale : la bouche, le nez, ect ...
PS: nos ancĂȘtres n'ont pas connus les lingettes Ă usage unique et s'en sortaient trĂšs bien ^^
Au choix, vous pourrez appliquer de l'eau et votre savon, de l'huile vĂ©gĂ©tale tel que le coco, votre hydrolat ou votre lait dĂ©maquillant. Passez ensuite dĂ©licatement la lingette sur les zones maquillĂ©es. Une seule lingette fera l'affaire! Vous pouvez Ă©galement utiliser votre lingette lavable avec un peu d'hydrolat pour tonifier et rafraĂźchir votre peau au rĂ©veil.Â
Et oui, pour vous débarbouiller, se rafraichir durant la journée, utilisez également votre lingette lavable.
Pour l'entretien de vos lingettes ? c'est tout aussi simple, vous pouvez les laver à la main ou en machine aprÚs chaque usage pour pouvoir les utiliser à nouveau. Finit les paquets de lingettes jetables.
Les lingettes MissBak sont lavables jusqu'à 60 degrés en machine. Elles sont lavables jusqu'à 300 fois ! De plus, elles sont assorties d'un filet de lavage pour faciliter et protéger les carrés pendant le lavage en machine.
đĄAstuce : Si votre lingette lavable devient rĂȘche, faites la tremper une nuit dans un litre dâeau tiĂšde additionnĂ© de 2 cuillĂšres Ă soupe de bicarbonate de soude et d'un verre vinaigre blanc.
Passez aux lingettes lavables maintenant et adoptez une routine plus saine et zĂ©ro dĂ©chet đ
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Hello !
Alors de retour de vacances ? ou faites-vous partie de la team septembre đđ
Dans les deux cas, avez-vous pensĂ© Ă rĂ©parer votre peau aprĂšs les agressions de lâĂ©tĂ©Â ? je veux dire soleil, fatigue, manque de sommeil, fiesta đđŸ
Le soleil favorise le dessĂšchement cutanĂ©. LâĂ©tĂ© part tranquillement, alors on profite pour rĂ©parer sa peau !
Quelques bons produits rĂ©parateurs Ă avoir dans votre trousse de toilette đđŸ
Avec le temps et les agressions extĂ©rieures (soleil, pollution), la peau se fatigue, se dĂ©shydrate et sâassĂšche. Cela favorise sur le long terme lâapparition des rides et lâaffaissement du visage. Lâapplication du beurre de karitĂ© permet de lutter contre cette dĂ©shydratation et fait conserver Ă la peau sa souplesse et son Ă©lasticitĂ©.
Le beurre dâavocat
Il va protĂ©ger les peaux abĂźmĂ©es par le soleil, le vent et la pollution. Son usage est adaptĂ© en cas de cicatrices, dâirritation de la peau, de gerçures et de vergetures.
Le beurre dâavocat peut ĂȘtre utilisĂ© comme soins anti-Ăąge appliquĂ© sur les rides et les ridules.
Lâaloe vera
Cette plante a un pouvoir hydratant extraordinaire, elle contient une vingtaine de minĂ©raux, une douzaine de vitamines, plus de 18 acides aminĂ©s, des polysaccharides, des enzymes et des protĂ©ines. Ce qui lui confĂšre des propriĂ©tĂ©s cicatrisantes et adoucissantes. Elle est recommandĂ©e en cas dâirritations cutanĂ©es, elle apaise les peaux fragilisĂ©es et permet de rĂ©duire lâinflammation. Elle agit Ă©galement contre le vieillissement cellulaire et possĂšde une action astringente qui va permettre de resserrer les pores de la peau.
Vous pourrez lâutiliser comme sĂ©rum, comme crĂšme de jour ou de nuit en fabriquant votre gel maison.
Câest idĂ©al pour les peaux sensibles comme soin apaisant aprĂšs le soleil, il va rĂ©gĂ©nĂ©rer, cicatriser et apaiser vos coups de soleil.
Vous pouvez Ă©galement lâemployer comme soin dĂ©maquillant. Il facilite lâĂ©limination des cellules mortes, câest un bon exfolient tout en douceur.
Lâhydrolat de lavande
Il est indiquĂ© pour les peaux Ă tendance grasse, acnĂ©iques, abĂźmĂ©es et mĂȘme avec des cicatrices. En cas dâirritation, piqĂ»res, plaies, coups de soleil⊠elle est cicatrisante et calme efficacement la peau aprĂšs une exposition au soleil. Elle calme Ă©galement le feu du rasoir.
Câest donc un hydrolat multi-usage !
Lâhydrolat de lavande peut aussi ĂȘtre utilisĂ© comme rĂ©pulsif contre les poux. Câest la rentrĂ©e scolaire, pensez-y đ
Lâhydrolat de menthe poivrĂ©e
Lâhydrolat de menthe est astringent, il tonifie toutes les peaux et leur redonne de lâĂ©clat. De plus, il est antibactĂ©rien et purifie les peaux Ă problĂšmes.
Il rafraßchit, tonifie les vaisseaux et apaise les coups de soleil. Il est indiqué en cas de peaux fatiguées et mal irriguées ou pour les teints ternes, grisùtres et fatigués.
Lâeau florale de rose
Câest un soin idĂ©al pour toutes les peaux, quâelles soient mixtes, matures ou sensibles.
Elle est indiquĂ©e en cas de couperose. Lâeau de rose contribue Ă rĂ©gĂ©nĂ©rer la peau et Ă prĂ©venir des effets du vieillissement.
Elle apaise les rougeurs et calme les réactions allergiques. Son action anti-inflammatoire est également trÚs efficace pour soulager les coups de soleil.
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Et le contour des yeux ?
Lâhuile de noisette : câest la seule huile vĂ©gĂ©tale ayant la propriĂ©tĂ© de dĂ©sincruster la peau et dâen faire sortir les points noirs. Le soir, aprĂšs votre dĂ©maquillage, dĂ©posez une petite goutte dâhuile de noisette sur le bout de vos doigts et massez dĂ©licatement votre visage en Ă©vitant le contour des yeux. Laissez ensuite agir toute la nuit.
Si votre peau est vraiment grasse avec des points noirs, appliquez lâhuile en couche Ă©paisse ; massez et laissez agir comme un masque pendant 1/2 heure. La durĂ©e du traitement est 10 jours par mois, Ă renouveler si nĂ©cessaire.
Lâhuile de ricin peut ĂȘtre appliquĂ©e en massant sous les yeux afin dâĂ©liminer les cernes grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s antirides naturelles.
Lâhydrolat de bleuet est connu pour ses effets bĂ©nĂ©fiques sur le teint, les cernes et les poches sous les yeux. En effet, il rĂ©sorbe efficacement les cernes et apaise les yeux gonflĂ©s, fatiguĂ©s ou irritĂ©s. Il est indiquĂ© pour les peaux sĂšches et irritĂ©es et comme soin aprĂšs soleil. Il convient Ă tous les types de peaux et en particulier aux peaux dĂ©vitalisĂ©es.
Lâeau florale de camomille est parfaite en tonique pour retrouver un teint Ă©clatant et une peau douce. Apaisante et adoucissante, elle est vivement recommandĂ©e sur les peaux sĂšches, sensibles et irritĂ©es. Elle attĂ©nue les cernes et apaise les yeux rouges, irritĂ©s et fatiguĂ©s.
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Quelques recettes faciles đ„Ł
Masque antipoches
MĂ©langez de lâargile blanche et de lâargile verte Ă de lâeau minĂ©rale pour obtenir une pĂąte onctueuse. Vous appliquez ce mĂ©lange sous les yeux. Ce masque a des vertus absorbantes au niveau des poches et des cernes.
Masque anti-Ăąge
Le citron est un bon alliĂ© contre les rides. Câest lâun des meilleurs fruits pour retarder les traces de vieillissement grĂące aux propriĂ©tĂ©s antioxydantes de lâacide citrique, des vitamines et des minĂ©raux. MĂ©langez la chair dâavocat avec un demi-citron et 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive. Laissez posĂ© un quart d'heure avant de rincer Ă lâeau minĂ©rale ou lâeau de source. Fabriquez juste avant application.
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đ Garder les bons gestes mĂȘmes aprĂšs les vacances, dĂ©marrez la rentrĂ©e avec une peau parfaite en mettant en place les bons gestes mentionnĂ©s ci-dessus. Vous mâen direz des nouvelles.
En espĂ©rant que cet article vous a Ă©tĂ© profitable, nâhĂ©sitez pas Ă en faire profiter vos proches en le partageant, vous pourrez utiliser les icones des rĂ©seaux ci-dessous đ©.
Les contrastes importants de températures et le soleil favorisent le dessÚchement cutané.
Prendre soin de son teint et de sa santé est essentiel pour avoir une belle peau. Pas de recette miracle, pour avoir une belle peau, il faut avoir une hygiÚne de vie irréprochable et choisir les bons produits adaptés.
Voici 7 produits naturels Ă avoir dans votre trousse dâĂ©tĂ© â
Lâhuile de Coco vierge : elle est idĂ©ale pour le soin des peaux sĂšches et abĂźmĂ©es. AprĂšs une exposition au soleil, lâhuile de coco vierge vient apaiser dĂ©licatement votre peau. GrĂące Ă sa teneur en vitamines A et E, elle calme les sensations dâĂ©chauffement et les rougeurs. Elle est un ingrĂ©dient de choix en soin aprĂšs-solaire.
Le spray anti-insectes : saviez-vous que le vinaigre de cidre Ă©tait efficace contre les piqĂ»res dâinsectes ? Il a en effet des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Sinon optez pour un spray ou une lotion naturelle Ă base dâhuile vĂ©gĂ©tales et dâhuiles essentielles telles que le citron, eucalyptus, menthe, gĂ©ranium, citronnelle.
Votre savon solide : voyagez léger et optez pour une barre lavante sans savon, évitez les parfums synthétiques et la lanoline dans les formules. Sinon, optez pour un savon naturel surgras saponifié à froid.
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Votre hydrolat ou eau florale : les eaux florales sont efficaces pour adoucir et nettoyer la peau. Câest un excellent produit de beautĂ© 100 % naturel.
Lâhydrolat de citron a une odeur agrĂ©able et fraĂźche. Tonique, dĂ©sinfectante et purifiante pour la peau, lâhydrolat de citron est astringent et permet dâunifier le teint.
Lâhydrolat de citron est Ă©galement efficace pour nettoyer les coupures et les blessures ainsi que pour soulager les douleurs provoquĂ©es par les piqĂ»res dâinsectes.
En cas de brĂ»lure, coup de soleil, une vaporisation ou une compresse dâhydrolat de Lavande fine ou aspic, rafraĂźchira tout de suite la peau, et grĂące aux principes actifs de la lavande, apaisera et Ă©vitera la formation de cloques.
Lâhydrolat de menthe est astringent, il tonifie toutes les peaux et leur redonne de lâĂ©clat. De plus, il est antibactĂ©rien et purifie les peaux Ă problĂšmes.
Il rafraßchit, tonifie les vaisseaux et apaise les coups de soleil. Il calme également les irritations et les démangeaisons.
Une protection solaire bio : la certification biologique interdisant la prĂ©sence de nanoparticules, la crĂšme solaire certifiĂ©e biologique sera prĂ©fĂ©rĂ©e. Elle laissera un voile blanc sur votre peau, certes moins glamour, mais cela est dĂ» Ă la prĂ©sence de lâoxyde de zinc sans nanoparticules qui reste en surface de la peau sans la pĂ©nĂ©trer et sans passer par le sang.
Une brosse à dents zéro déchet : la brosse à dents en bambou est un indispensable dans les accessoires zéro déchets. Conçue dans un matériau entiÚrement biodégradable et compostable, elle est idéale pour toute la famille.
Votre pochon déchet pour contenir vos soins : ils  sont faits main et la fibre utilisée est naturelle et durable. Avec des cordons ajustables pour les fermer, vous pourrez y mettre vos effets personnels, accessoires, bijoux, le porter main.
đUn brin de dĂ©tente : enfin on se dĂ©tend pour quelques jours, vous avez mĂ©ritĂ© une pose, prenez soin de vous ! đ
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đ Participer Ă lâessor de notre marque de cosmĂ©tique naturelle sociale et solidaire.
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âïž Vous avez entre 15 et 30 ans,
âïžVous ĂȘtes dynamique, crĂ©atif-ve, intĂ©ressĂ©(e) pour la consommation responsable et la cosmĂ©tique naturelle.
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Transmettez nous votre candidature par e-mail contact@missbak.com
Plus de dĂ©tails sur la mission đđœ
Je vous propose 10 choses Ă faire, dont je suis sure, plus dâune vous sera profitable.
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1) Mettre de lâordre dans vos affaires : câest lâoccasion de faire le tri dans toute cette paperasse, e-mails accumulĂ©s que vous nâavez jamais eu le temps de traiter. Faites le point sur vos dĂ©marches administratives Ă effectuer, finances, assurances, factures en retard, papier Ă dĂ©truire, e-mails Ă traiter. Profitez de ce moment dâaccalmie pour tout mettre en ordre. On sait Ă quel ce genre de tĂąche une fois faite apaise et rassure. De plus, lâon ne peut garantir le lendemain, il est donc important dâavoir toutes ces choses en ordre et Ă jour.
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2) Voyager responsable : Si vous avez dĂ©cidĂ© de vous offrir un voyage, profitez de ce moment pour vous immerger et dĂ©couvrir le territoire visitĂ©. Ne soyez pas « juste » des touristes ^^ apprenez-en sur la culture du pays visitĂ©, faites une immersion, observez, cultivez-vous, Evitez les dĂ©chets polluants, Ă©vitez de donner des friandises aux enfants que vous rencontrez, câest une trĂšs mauvaise habitude quâon observe souvent, mĂȘme si lâintention est bonne, ça reste une trĂšs mauvaise habitude ^^
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3) Prendre quelques jours sans ses enfants : si vous en avez la possibilitĂ©, prenez quelques jours sans vos enfants ça peut ĂȘtre un week-end. Confiez-les Ă une personne de confiance ou en colonie de vacances. Certains parents ont du mal Ă se sĂ©parer de leurs enfants, mais un parent Ă©puisĂ© peut difficilement ĂȘtre au top pour ses enfants âșïž
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4) Partagez du temps avec les vĂŽtres : passez du temps avec vos bien aimĂ©s, ami-es, famille. Rendez visite Ă vos parents. LĂ dâoĂč je viens, câest aux enfants de sâoccuper des parents quand ces derniers prennent de lâĂąge. Nos parents ont, Ă leur tour besoin de nous quand ils prennent de lâĂąge. Il est important de leur rendre visite et de sâen occuper.
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5) Staycation : nâhĂ©sitez pas Ă inscrire vos enfants Ă des activitĂ©s prĂšs de chez vous. La plupart des localitĂ©s organisent des activitĂ©s ou sorties pendant les vacances pour les enfants ou les familles. NâhĂ©sitez pas Ă y inscrire vos enfants. Certaines dâentre elles sont gratuites, dâautres payantes. Si ces derniĂšres sont hors budget pour vous, pensez Ă lâassistante sociale de votre secteur qui pourrait vous donner un coup de pouce !
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6) PrĂ©parer la rentrĂ©e : dressez la liste des courses de la rentrĂ©e, prĂ©parer votre budget, prĂ©parer vos enfants aux prochaines classes ou Ă entrer en crĂšche. Pourquoi pas des devoirs de vacances ou de la lecture ? Faites le tri dans les garde-robes, les vĂȘtements Ă se passer entre frĂšres et sĆurs, Ă rĂ©parer ou donner Ă des associations.
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7) Une journĂ©e pour se chouchouter : chouchouter vous ! pour ma part jâai dĂ©jĂ bloquĂ© ma date de pĂ©dicure, manicure et massage. Yâa des chances que je dorme dans les bras de lâesthĂ©ticienne haha.
Vous avez passé des mois à vous occuper des autres, prenez au moins une journée pour vous occuper de vous. Faites un soin, aller au cinéma, faites une sortie avec vos besties, une journée dodo, la liste est longue.
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8) Faire le point sur sa carriĂšre : ĂȘtes vous satisfait-e de votre plan de carriĂšre actuel ? prenez du recul, faites le bilan, pensez au futur. MĂ©ritez vous une promotion ou une augmentation de salaire ? si oui, faite le pas et demandez avec des arguments, vous nâobtiendrez rien sinon.
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9) Faire un bilan mĂ©dical : on y pense rarement mais lâune des meilleures façons de rester en bonne santĂ© est de faire un bilan mĂ©dical pĂ©riodique. Vous anticiperez ainsi des dĂ©sastres et Ă©viterez Ă©galement de lourdes factures mĂ©dicales.
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10) Appeler ses amis de longues dates : jâai rĂ©cemment vu un post sur Instagram disant quâil est important de prendre des nouvelles de ses ami-es et pas uniquement liker leurs posts sur les rĂ©seaux sociaux. Câest tellement vrai ! comme il est loin le temps ou lâon appelait ses ami-es au tĂ©lĂ©phone, ou lâon se rendait visite⊠Le numĂ©rique ne doit en aucun cas remplacer la vie rĂ©elle, lâauthenticitĂ©.
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Bonus : si vous avez des animaux de compagnie, de plus en plus dâentreprises se lancent dans la garde des animaux mĂȘme hors pĂ©riode vacances. RĂ©servez les places de vos animaux dĂšs maintenant si vous ne voyager pas avec eux.
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En espérant que ces quelques mots vous seront profitables 𧥠n'hésitez pas à partager cet article sans modération ^^
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Les principales causes dâeczĂ©ma sont diverses, on pourra citer entre autres les allergies (alimentaires ou autres), le stress, la gĂ©nĂ©tique, etc...
Si la cause nâest pas dĂ©tectĂ©e et si vous nâutilisez pas les bons produits cosmĂ©tiques, le problĂšme persisteraâŠ
Je vous propose ici quelques conseils pratiques, en commençant en premier à vous poser ces premiÚres questions :
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Voici quelques conseils pratiques à mettre en place dans votre routine beauté :
đ Choisissez les produits qui vous conviennent ou plus accessibles pour vous.
NâhĂ©sitez pas Ă en essayez un autre si lâun ne fonctionne pas mais attention, veillez Ă tester un produit pendant au moins 1 mois le temps pour votre peau de se rĂ©gĂ©nĂ©rer et pour vous dâĂȘtre sĂ»r que le produit ne fonctionne pas.
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Utilisez un gel moussant sans savon biologique ou une barre lavante biologique sans savon, évitez les parfums synthétiques et la lanoline dans les formules. Sinon, optez pour un savon naturel surgras saponifié à froid.
Lorsque vous prenez votre douche, Ă©vitez lâeau trop chaude et les bains prolongĂ©s.
Nourrir sa peau autant que possible lorsquâon a de lâeczĂ©ma est trĂšs important.
Les huiles essentielles contiennent des concentrations de principes actifs trĂšs puissants. De ce fait, leur utilisation sur des enfants de moins de six ans est dĂ©conseillĂ©e sans avis mĂ©dical. Pour utiliser les huiles essentielles chez les bĂ©bĂ©s et les enfants, il faut ĂȘtre particuliĂšrement encadrĂ©, car certaines de celles-ci leur sont interdites.
Les modes dâemploi et les dosages sont spĂ©cifiques et doivent ĂȘtre parfaitement bien adaptĂ©s aux enfants. Les huiles essentielles sont interdites pendant la durĂ©e de la grossesse et le restent Ă©galement pendant la pĂ©riode dâallaitement.
Lâusage externe est indiquĂ© sous forme de dilution câest-Ă -dire mĂ©langĂ©e Ă votre huile, crĂšme ou beurre vĂ©gĂ©tal.
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LâAloe Vera est utilisĂ© pour ses propriĂ©tĂ©s hydratantes, apaisantes et cicatrisantes et est donc idĂ©al en cas de dĂ©shydratation et dâeczĂ©ma.
Le poudrage avec de lâargile blanche ou verte permet de calmer les dĂ©mangeaisons et favorise la cicatrisation de façon trĂšs efficace. Utilisez lâargile en poudre surfine Ă la façon dâun talc sur les rougeurs.
Le sel dâEpsom peut aider Ă soulager les personnes souffrant dâeczĂ©ma. Il est composĂ© dâeau et de sulfate de magnĂ©sium. Le magnĂ©sium joue un rĂŽle dans la rĂ©gulation des enzymes du corps. Et comme câest un Ă©lectrolyte, le sulfate de magnĂ©sium peut amĂ©liorer la fonction des muscles et des nerfs. Il assure Ă©galement la bonne utilisation du calcium dans les cellules de notre corps.
Dans un traitement contre lâeczĂ©ma, il contribue Ă rĂ©duire lâinflammation de la peau et Ă soulager la douleur.
Un bain (pas trop long) est un excellent moyen pour le corps de recevoir du magnĂ©sium parce que la peau peut facilement lâabsorber. Plus important encore, un bain de sel dâEpsom est devenu populaire dans le traitement de lâeczĂ©ma, car il aide Ă Ă©liminer les acides indĂ©sirables sur votre peau.
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Enfin je sais que câest difficile mais gratter nâaide pas⊠cela aggrave et surtout peut causer une surinfection et on ne veut pas ça ^^
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En espĂ©rant que ces conseils vous seront pratiques, nâhĂ©sitez pas Ă me le dire par retour dâe-mail ou par message si vous me suivez sur les rĂ©seaux sociaux đ
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Il est trÚs peu connu et pourtant le beurre de Cacao est un trésor pour le soin corporel.
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Le beurre de Cacao est riche en vitamines A, B, C, E, en minéraux (fer, calcium, cuivre, magnésium), et contient également des flavonoïdes, dont des polyphénols (antioxydants).
GrĂące Ă eux, ils neutralisent les radicaux libres, restructurent lâĂ©piderme et assurent un bon fonctionnement cellulaire đ
Il hydrate, nourrit, rĂ©pare et enivre les sens avec son odeur dĂ©licieuse đ
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IMAGE DE : ETHIQUABLE.COOP
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Le beurre de cacao est issu des cabosses. Les fĂšves subissent une fermentation et une torrĂ©faction qui exhalent leurs arĂŽmes. Puis, elles sont sĂ©parĂ©es de la coque, lâamande restante Ă©tant broyĂ©e pour obtenir la pĂąte de cacao. De cette pate est extraite deux parties, lâune servira Ă faire de la poudre de cacao, et lâautre notre beurre de Cacao đ
đĄEn plus dâĂȘtre un puissant antioxydant naturel, il stimule la synthĂšse du collagĂšne, ce qui redonne Ă©lasticitĂ© et tonus Ă la peau. IdĂ©al donc pour lutter contre les effets du temps, les signes de vieillissement cutanĂ© mais aussi contre les vergetures (rupture des fibres Ă©lastiques).
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Câest pourquoi on retrouve le beurre de cacao comme ingrĂ©dient dans des baumes de massage hydratants, apaisants et protecteurs. Il est aussi apprĂ©ciĂ© dans les soins pour cheveux trĂšs secs et pour les pointes abĂźmĂ©es.
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1) Utilisez les pastilles de beurre de cacao pour nourrir vos lÚvres et vos mains sÚches. Vous pouvez également les faire fondre au bain maire (point de fusion 35°).
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2) Faites chauffer les pastilles de beurre de cacao dans vos mains et passez-les sur votre peau en usage quotidien. Le beurre de cacao fond trĂšs vite, vous pouvez Ă©galement le mĂ©langer Ă votre crĂšme ou votre huile vĂ©gĂ©tale favorite pour en faciliter lâapplication.
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3) Pour les cheveux, il s'utilise en tant qu'ingrédient dans vos préparations de masques, baumes capillaires nourrissants, sérums pointes sÚches.
đđŸPour un masque par exemple Ă appliquer sur les cheveux, mĂ©langez 30% de beurre de Cacao fondu au bain marie Ă 70% de votre huile vĂ©gĂ©tale.
S'enduire les cheveux en insistant sur les pointes.
Masser les cheveux puis les envelopper d'une serviette chaude. Conserver si possible toute la nuit puis effectuer un shampooing.
Vous pouvez également appliquer en soin quotidien sans rinçage le beurre de Cacao fondu sur vos cheveux (racines et longueurs).
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4) Le soir avant dâaller au lit, nâhĂ©sitez pas Ă passer une pastille de beurre de Cacao sur votre visage propre, vous aurez une peau toute douce le matin au rĂ©veil đ
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5) Le beurre de cacao MissBak est un ingrĂ©dient incontournable pour vos prĂ©parations cosmĂ©tiques maison đ„Ł (baume pour le corps, les lĂšvres, savon, ect), tout en leur donnant une saveur gourmande.
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VoilĂ vous avez toutes les cartes en main pour optimiser votre utilisation du beurre de Cacao Brut đ
Pour rappel, le beurre de Cacao MissBak est brut et dur dans sa forme originelle, non dĂ©sodorisĂ© ce qui fait que son odeur caractĂ©ristique ainsi que ses vertus sont maintenues. Il provient de cacaoyers localisĂ©s dans le sud de la CĂŽte dâIvoire achetĂ© Ă des producteurs Ă un prix juste.
Commandez le vĂŽtre sur notre E-shop dĂšs maintenant, le stock de ce produit exceptionnel est limitĂ© âš
LâagrĂ©ment en tant que sociĂ©tĂ© dâimpact sociĂ©tal (SIS) est rĂ©servĂ© Ă des sociĂ©tĂ©s commerciales rĂ©pondant aux principes de lâĂ©conomie sociale et solidaire.
Je vous remercie toutes et tous car vous y avez contribuez de diffĂ©rentes maniĂšres đ
Je compte sur votre soutien continue en achetant les produits et services MissBak car le travail ne fait que commencer pour une Ă©conomie plus juste et Ă©quitable đ
đ Visiter la boutique en ligneÂ
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La confiance dâune femme passe gĂ©nĂ©ralement par son image, malheureusement les Ă©tudes montrent, que seul un petit pourcentage se sentent belles.
Avoir un teint soignĂ© et lumineux pour pouvoir sortir sans maquillage est le souhait dâun grand nombre de femmes.
Elles ont du mal à trouver les bons produits adaptés à leurs types de peau et à identifier clairement les ingrédients contenus dans leurs produits de beauté.
De ce fait elles recherchent constamment le produit miracle qui peut régler immédiatement leurs problÚmes de peau.
Le seul souci, câest que la plupart des cosmĂ©tiques contiennent de nombreux composĂ©s chimiques qui, au fil du temps imprĂšgnent notre organisme.
La multiplication des ingrĂ©dients chimiques dans de nombreux produits appliquĂ©s quotidiennement favorise ce quâon appelle "l'effet cocktail" câest Ă dire l'utilisation de plusieurs produits dans sa routine beautĂ© et leur accumulation persistante dans notre corps (urines, sang, cordon ombilical, lait maternel...).
Les conséquences sur la santé, ne sont malheureusement pas anodines comme en témoignent la progression inquiétante de certaines maladies, des allergies, troubles neurocomportementaux ect.
Sans oublier la pollution généralisée de l'environnement.
Pour déjà respecter le cycle du renouvellement cellulaire qui est d'environ 21 jours.
On préfÚrera donc garder sa routine pendant au minimum un mois afin de laisser notre peau s'habituer au soin choisi et bénéficier des actifs de ce dernier.
Vous devez donc choisir votre routine beauté ainsi que vos produits cosmétiques en fonction des besoins de votre peau et de la saison.
Quand vous ĂȘtes dans la dĂ©marche de trouver le bon produit adaptĂ© Ă votre type de peau, assurez-vous de ne pas utiliser trop de produits sinon vous risquez de souffrir dâirritation, de boutons, de sĂ©cheresse.
Il est donc plus sage de consommer plus en qualitĂ© et moins en quantitĂ© et de sâorienter vers des produits le plus naturels possible, adaptĂ©s Ă votre type de peau.
Soyez attentifs et Ă©vitez de tomber dans le piĂšge des artifices de prĂ©sentation (Green washing) pour faire croire davantage Ă des produits plus naturels sans lâĂȘtre en rĂ©alitĂ©.
En se posant les bonnes questions. De quoi ma peau a besoin, ce produit mâest-il vraiment nĂ©cessaire, si oui, contient-il des ingrĂ©dients bienfaisants pour ma peau et pour lâenvironnement ? avant ensuite, dâadopter les gestes essentiels.
1) Connaitre son type de peau
Le type de peau dĂ©pend de votre patrimoine gĂ©nĂ©tique. LâĂ©tat de la peau quant Ă lui Ă©volue tout au long de la vie : saisons, agressions extĂ©rieures, santĂ©, hygiĂšne de vie, soins inadaptĂ©s etcâŠ
2) Les gestes essentiels
Lâapplication dâun soin hydratant et ou nourrissant permet dâentretenir le rĂŽle de barriĂšre protectrice jouĂ© par lâĂ©piderme, de prĂ©server ses qualitĂ©s physiques notamment son Ă©lasticitĂ© et contribue Ă retarder lâapparition des signes du vieillissement.
En plus du type de peau, s'ajoutent les notions de sensibilité ou d'hydratation de la peau. On peut donc avoir un type de peau mixte ou grasse tout en ayant un problÚme de déshydratation ou de sensibilité.
Privilégiez généralement des textures légÚres et fraßches pour les peaux grasses et des soins plus riches pour les autres.
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Pour bien choisir vos produits, posez-vous simplement 3 questions :
> Ma peau est-elle sensible et réactive aux produits que j'utilise ?
Si elle est sensible, il faut choisir des produits doux et peu actifs et opter pour des soins protecteurs : lâhuile de jojoba, lâhuile de noyaux dâabricot, l'huile de coco et le beurre de karitĂ©.
> Ma peau est-elle confortable et bien hydratée ?
Si elle est dĂ©shydratĂ©e, elle tiraille et le teint est terne. Il faut alors adapter son rĂ©gime alimentaire, boire plus et nourrir la peau avec des acides gras : lâhuile dâonagre et de bourrache mais aussi lâhuile dâargan et de rose musquĂ©e.
> Ma peau est-elle malade ?
En cas dâeczĂ©ma, dâacnĂ© avĂ©rĂ©e ou autres dermatoses, il faut consulter un spĂ©cialiste et opter pour un traitement sur mesure. Certains produits peuvent vous aider comme les huiles essentielles associĂ©es Ă lâargile et aux huiles vĂ©gĂ©tales de jojoba, de nigelle, du beurre de karité⊠tout dĂ©pend de la pathologie bien Ă©videmment.
 3) Utiliser la nuit pour soigner sa peau: si le jour la peau réagit surtout pour se protéger des agressions extérieures la nuit, elle en profite pour récupérer et se réparer. Les études montrent que la multiplication des cellules de l'épiderme est optimale à 1h du matin! CrÚme, huile végétale ou masque, trouvez les produits qui vous conviennent le mieux en les testant sur une période de quelques semaines.
 4) Ne jamais rater l'étape du démaquillage: le démaquillage est une étape à ne jamais zapper dans votre routine beauté! Il permet à la peau de mieux respirer sans s'encombrer des impuretés accumulées pendant la journée.
Pour se dĂ©maquiller, on oublie les cosmĂ©tiques en tous genres. Il suffit de dĂ©poser quelques gouttes dâune huile vĂ©gĂ©tale de votre choix (coco, argan, noisetteâŠ) sur une lingette lavable. Vous pouvez finir votre dĂ©maquillage par une eau florale de votre choix.
La cosmétique ne doit pas créer de nouveaux besoins pour la peau. Limiter le nombre de produits et de gestes nécessaires au maintien en bonne santé de la peau est fondamental pour éviter les piÚges du marketing.
Ce dont la peau a besoin fondamentalement câest dâun bon nettoyage/dĂ©maquillage, de lâhydratation, dâĂȘtre nourrie et bien sĂ»r dâune protection contre les agressions extĂ©rieures.
En suivant cela, vous utiliserez des produits nobles, efficaces pour votre peau et sans faire de mal Ă votre portefeuille.
]]>En ces moments dâincertitude, il mâa paru Ă©vident de partager avec vous quelques pistes afin de faire de votre bien-ĂȘtre une prioritĂ© đ
Pourquoi est ce important de faire de soi une priorité ?
Cela pourrait paraitre Ă©goĂŻste, mais en tant quâĂȘtre vivant vous ĂȘtes important, il est donc nĂ©cessaire de faire de vous une prioritĂ©, ou tout au moins de temps en temps car vous le mĂ©ritez. De plus, un corps Ă©puisĂ© en permanence pĂšse sur lâĂ©tat mental et Ă©motionnel.
Vous pourrez difficilement accomplir vos obligations ou prendre soin de vos proches en étant épuisé.
Vous devez ĂȘtre indulgent avec vous-mĂȘme et prendre du temps pour vous.
Le stress entraßne des répercussions sur notre santé mentale et physique.
Vous méritez de prendre soin de vous pour soulager et prévenir certaines des pressions et tensions de la vie. En vous accordant la priorité dans tous les domaines, vous réduisez le stress, l'épuisement et les effets néfastes qui pourraient en résulter.
Par oĂč commencer ?
1) Commencer par apprécier les choses simples, faites le point sur vos victoires, les plus petites soient elles. Appréciez ce que vous possédez déjà au lieu de ce que vous ne possédez pas.
2) Reposez-vous : Il est important d'avoir un sommeil de qualitĂ© en quantitĂ© suffisante pour se sentir reposĂ© et pour que votre cerveau et votre corps fonctionnent de maniĂšre saine. Le manque de repos altĂšre votre capacitĂ© Ă raisonner et Ă ĂȘtre productif, et affecte votre humeur.
Visez 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour profiter des avantages d'un bon repos profond.
3) Ne rien faire : tout simplement parce que vous mĂ©ritez un temps d'arrĂȘt et que c'est bon pour la santĂ© mentale de ne parfois rien faire. Accordez-vous d'autres prioritĂ©s en vous offrant vos aliments prĂ©fĂ©rĂ©s, des repas plus sains et plus complets.
4) Faites quelques mouvements : accordez la prioritĂ© Ă votre santĂ© et Ă vous-mĂȘme en pratiquant un certain type de mouvement chaque jour.
Créez une routine d'entraßnement, prévoyez de vous étirer, de faire du yoga, de danser, etc. pour profiter des bienfaits de l'exercice et de la mobilité.
5) Prenez le temps dâĂȘtre avec vous mĂȘme : selon les circonstances, prendre le temps d'ĂȘtre seul peut signifier se rĂ©veiller avant tout le monde ou se coucher un peu plus tard pour avoir du temps pour soi.
Qu'il s'agisse de 10 Ă 15 minutes ou de deux heures par jour, il est important de prendre le temps d'ĂȘtre avec soi-mĂȘme.
Vous avez besoin de passer du temps seul pour vous connecter Ă vous-mĂȘme et Ă vos besoins et aussi pour augmenter votre productivitĂ©. Faites donc de vous une prioritĂ© en vous accordant un peu de temps seul chaque jour.
6) Ne craignez pas de dire non : ne vous sentez pas obligĂ© de faire des choses que vous ne voulez pas faire. Vous n'ĂȘtes pas obligĂ© de passer tout votre temps Ă faire plaisir aux autres. Il n'y a pas de mal Ă dire non, Ă se donner des prioritĂ©s et Ă choisir comment passer son temps.
7) Planifier vos journées : toutes les journées ne se déroulent pas comme prévu, mais le fait d'avoir une idée de ce que vous devez et voulez faire dans une journée peut vous aider à rester concentré sur votre tùche. Tirez le meilleur parti de votre temps en vous fixant un objectif pour chaque jour et en hiérarchisant votre temps de maniÚre à atteindre cet objectif.
Vos dĂ©sirs et vos besoins sont Ă©galement importants, et vous mĂ©ritez de favoriser votre Ă©panouissement personnel, votre joie et votre bien-ĂȘtre. Pour ces raisons, entre autres, se donner la prioritĂ© est l'une des choses les plus altruistes que vous puissiez faire. Alors commencez Ă donner la prioritĂ© Ă votre vie dĂšs aujourd'hui !
]]>đđŸ Les soins Ă©voquĂ©s dans la vidĂ©o:
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Rentrée des classes ? nouvelle saison qui démarre ? pourquoi ne pas profiter pour changer quelques habitudes ?
Je vous propose ici quelques pistes pour aborder cette nouvelle saison de maniĂšre zen et naturelleđ±
1) Faire le tri dans vos vĂȘtements et ceux de vos enfants et revendez sur une plate-forme de seconde main (Vestiaire collective, Vinted, Vide dressing etc.) Et oui les enfants ont grandi, et vous avez certainement des vĂȘtements que vous ne mettez plus ou jamais mis parce que lâoccasion ne sâest jamais prĂ©sentĂ©e đ . Revendez ou donner les, vous participez ainsi Ă lâĂ©conomie circulaire tout en faisant du bien Ă votre portefeuille â»
2) Cuisiner soi-mĂȘme et stopper les plats dĂ©jĂ prĂ©parĂ©s, surgelĂ©s etc. NâhĂ©sitez pas Ă prĂ©parer vous-mĂȘme les gouters de vos enfants notamment. Lâavantage de ce changement est que vous savez ce quâil y a dans votre assiette et vous Ă©vitez ainsi les additifs chimiques.
3) Vous ĂȘtes une habituĂ©e des lissages, des dĂ©frisages ou des colorations chimiques ? Et si vous changiez dâhabitude en laissant vos magnifiques cheveux au naturel ?
Câest lâoccasion Ă©galement de tester une nouvelle coupe ou routine capillaire.
Pour vos petits, faites confiance aux propriétés de l'huile de Coco et de la Lavande pour protéger les cheveux des poux...
Je vous conseille notamment ma vidéo sur les 5 secrets pour sublimer vos cheveux ici https://vimeo.com/461575504
4) Nettoyez votre peau et changez de routine soin et beauté. Commencez enfin à utiliser des produits adaptés à votre type de peau, sans parabÚne ni produit chimique tout en ayant une bonne protection contre les agressions extérieures !
Jâai mis en place un programme spĂ©cial dâaccompagnement pour une peau parfaite qui vous permettra :
Vous pouvez le rejoindre dĂšs maintenant en cliquant iciÂ
5) La rentrĂ©e peut ĂȘtre synonyme de stress, dâangoisse. Pourquoi ne pas dĂ©marrer une nouvelle activitĂ© de dĂ©tente ou sportive. Câest peut-ĂȘtre aussi le moment de penser Ă vous-mĂȘme, passer plus de temps avec vous-mĂȘme ou Ă lâinverse retrouver petit Ă petit la socialisation, le networking đ
Quelle(s) astuce(s) allez-vous mettre en place ? đ
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Quelle protection solaire pour ma peau et celle de mes enfants durant lâĂ©tĂ©Â ? comment les choisir sans sâexposer Ă des ingrĂ©dients potentiellement toxiques ?
Je vous donne quelques pistes ci-aprĂšs âïžÂ
Tout dâabord, Il est impĂ©ratif dâutiliser une protection solaire si vous souhaitez une exposition prolongĂ©e. Il est Ă©galement important de renouveler lâapplication toutes les 2 heures.
Lâindice protecteur est recommandĂ© selon le type de peau : avec un indice 15, 93 % des rayons UV sont bloquĂ©s, Ă 30, on atteint les 97% et Ă 50, on est protĂ©gĂ© Ă 98%.
Comme évoqué dans mon article Les ingrédients à éviter, la plupart des cosmétiques vendus sur le marché contiennent des ingrédients dérivés de pétrole, des perturbateurs endocriniens, des substances et parfums synthétiques et les protections solaires ne font pas exception à la rÚgle.
Impact de la crÚme solaire chimique sur la santé :
Les perturbateurs endocriniens contenus dans la plupart des crÚmes commercialisées contiennent des substances chimiques provenant des produits pétroliers perturbant notre systÚme endocrinien (systÚme hormonal).
Selon un rapport de lâOMS de 2002. Ces substances servent de filtres et de conservateurs de synthĂšse comme les parabĂšnes.
Les filtres minĂ©raux comme lâoxyde de zinc sans nanoparticules rĂ©flĂ©chissent les UV et ne pĂ©nĂštrent pas la peau tandis que les filtres tels que le dioxyde de titane sous forme de nanoparticules transforment les UV. La fonction des nanoparticules est de permettre Ă la crĂšme de bien pĂ©nĂ©trer la peau et donc Ă©vitent que des dĂ©pĂŽts blancs restent sur celle-ci. Ils sont donc susceptibles de passer par le sang or le dioxyde de titane est fortement soupçonnĂ© d'ĂȘtre cancĂ©rigĂšne.
Impact de la crĂšme solaire chimique sur la planĂšte :
Ceux-ci polluent surtout les mers et océans dans lesquels nous nous baignons. La faune et la flore, comme le corail sont endommagés par les produits chimiques déversés.
L'oxyde de zinc restant nocif pour les écosystÚmes marins, pour réduire son impact négatif, il est préférable de ne pas en mettre juste avant la baignade.
Protection solaire Bio :
La certification biologique interdisant la prĂ©sence de nanoparticules, la crĂšme solaire certifiĂ©e biologique sera prĂ©fĂ©rĂ©e. Elle laissera un voile blanc sur votre peau, certes moins glamour, mais cela est dĂ» Ă la prĂ©sence de lâoxyde de zinc sans nanoparticules qui reste en surface de la peau sans la pĂ©nĂ©trer et sans passer par le sang.
Protection solaire par nature :
Quelques huiles et beurres ayant leur propre indice de protection :
Lâhuile dâavocat : 15
Lâhuile dâolive : 8
Lâhuile de coco : 8
Beurre de karité : 6
Ces huiles et beurres peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pures ou en association (on en mĂ©lange plusieurs) pour protĂ©ger sa peau des UV. Elles ne sont bien entendu pas suffisantes pour se protĂ©ger dâune exposition intensive au soleil !
Que faire ?
- ajouter Ă ces huiles et/ou beurres un filtre solaire comme lâoxyde de zinc sans nanoparticules, ou
- porter des vĂȘtements adaptĂ©s et Ă©viter les expositions prolongĂ©es au soleil đ
Le taux de mĂ©lanine Ă©tant plus Ă©levĂ© chez les peaux noires et mĂ©tisses, celle-ci leur assure une meilleure protection vis-Ă -vis des rayons UV, sans toutefois les Ă©pargner du danger dâune exposition intensive au soleil.  En gĂ©nĂ©ral, les peaux noires et mĂ©tissĂ©es se contentent d'un indice entre 15 et 30, sauf recommandation dâun indice plus Ă©levĂ© par votre mĂ©decin. Câest la raison pour laquelle en Afrique par exemple, les crĂšmes solaires ne sont pas utilisĂ©es en raison des huiles et beurres utilisĂ©es quotidiennement pour nourrir la peau, qui contiennent un indice naturel et prĂ©parant donc la peau Ă une exposition durant toute lâannĂ©e.
ToutefoisâŠ
la meilleure façon de protĂ©ger notre peau est de privilĂ©gier lâombre, ne pas sâexposer pendant les heures les plus chaudes et porter si possible des vĂȘtements amples, lĂ©gers et couvrant.
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